ଆପଣ ଜଣେ ରନର୍ କି ଚାଲିବା ଆରମ୍ଭ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି କି?ଆପଣ କେବେ ଚିନ୍ତା କରିଛନ୍ତି କି ଏହା ପାଇଁ ସର୍ଟ କିମ୍ବା ଲେଗିଙ୍ଗ୍ ପିନ୍ଧିବା ଭଲ କି?ଚାଲୁଛି?ଯେତେବେଳେ ଚାଲୁଥିବା ତଳଗୁଡିକ ବାଛିବା କଥା,
ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତ two ଦୁଇଟି ଆଇଟମ୍ କୁ ଫୁଟାଇଥାଏ: ଲେଗିଙ୍ଗ୍ ଏବଂ ସର୍ଟସ୍ |ଆପଣ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହୋଇପାରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କର ସକ୍ରିୟ ପୋଷାକର ପସନ୍ଦ ଆପଣଙ୍କ ଚାଲିବାର ଗୁଣ ଏବଂ ଦ length ର୍ଘ୍ୟ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ |ଏହା ସର୍ବଦା ଭଲ ଅଟେ |
ସଠିକ୍ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ପାଣିପାଗ ଅବସ୍ଥା ସହିତ ଡାହାଣ ତଳ ସହିତ ମେଳ କରିବାକୁ ଧାରଣା |ଆଜିର ଆର୍ଟିକିଲରେ, ଆମେ ଶର୍ଟ ଏବଂ ଲେଗିଙ୍ଗ୍ ପରି ଚାଲୁଥିବା ପୋଷାକ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବୁ |ଆମେ ଭାଙ୍ଗିବା |
ଚାଲିବା ପାଇଁ କ’ଣ ଭଲ - ସର୍ଟସ୍ କିମ୍ବା ଲେଗିଙ୍ଗ୍ ଜାଣିବା ପାଇଁ ଭଲ ଏବଂ ଖରାପ |
ଚାଲୁଥିବା ଟାଇଟ୍ସ |
ଲେଗିଙ୍ଗ୍ସ |ଥଣ୍ଡା ପାଗରେ କିମ୍ବା ଟ୍ରାଡମିଲରେ ଚାଲିବା ସମୟରେ ବିଚାର କରିବାକୁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ବିକଳ୍ପ |ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ବାହାରେ, ଟାଇଟ୍ସ ତୁମର ଗୋଡକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଇନସୁଲେଟ୍ କରିପାରେ, ତୁମର ମାଂସପେଶୀକୁ ଗରମ ରଖିବ ଏବଂ |
ଶରୀରର ଉତ୍ତାପକୁ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ |କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ଏହା ବାହାରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ, ଆପଣ ସର୍ଟ ପିନ୍ଧିବାକୁ ଚିନ୍ତା କରିବା ଉଚିତ୍ |ସର୍ବୋତ୍ତମ ଚାଲୁଥିବା ଟାଇଟ୍ ଗୁଡିକ ନିରବିହୀନ |ସେମାନେ କମ୍ପାକ୍ଟ, ଆରାମଦାୟକ, ହାଲୁକା ଏବଂ |
ସ୍ଥାୟୀଯେତେବେଳେ ପୋଷାକ ଚଲାଇବା କଥା, ଭାରୀ ଭାର ପାଇଁ ସ୍ଥାନ ନାହିଁ |ଚାଲୁଥିବା ଟାଇଟ୍ ବାଛିବାବେଳେ, ହାଲୁକା ସାମଗ୍ରୀ ଜରୁରୀ |ଆମର ବିହୀନ ଟାଇଟ୍ସ ଡିଜାଇନ୍ ହୋଇଛି |
ରନର୍ସମାନଙ୍କ ପାଇଁ ହାଲୁକା, ସବୁଠାରୁ ଆରାମଦାୟକ ବିକଳ୍ପ ହୁଅନ୍ତୁ |ସେମାନେ ତୁମକୁ ଭାରୀ ଅନୁଭବ ନକରି ଆରାମଦାୟକ ରଖିବା ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛି |
ଲେଗିଙ୍ଗ୍ସରେ ଚାଲିବାର ଭଲ ଏବଂ ଖରାପ |
1. ଲେଗିଙ୍ଗ୍ସ ପ୍ରଚାର କରେ |
2. ଲେଗିଙ୍ଗ୍ ଗରମ |
3. ଟାଇଟ୍ ପ୍ୟାଣ୍ଟ ଚାଫିଙ୍ଗ୍ ହ୍ରାସ କରେ |
4. ଟାଇଟ୍ସ ସଙ୍କୋଚନକାରୀ ସମର୍ଥନ ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବ |
ଖରାପ: ଗ୍ରୀଷ୍ମ leg ତୁରେ ଲେଗିଙ୍ଗରେ ଚାଲିବା ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ହୋଇପାରେ |
ଚାଲୁଥିବା ସର୍ଟସ୍ |
ଗ୍ରୀଷ୍ମ run ତୁରେ ରନର୍ସମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସର୍ଟ ଜରୁରୀ |ଯଦି ଆପଣ ବର୍ଷସାରା ଗରମ ଗ୍ରୀଷ୍ମକାଳରେ ରୁହନ୍ତି, ତେବେ ଚାଲୁଥିବା ସର୍ଟସର ଏକ ଯୋଡ଼ି ହେଉଛି ବାଟ, ତେଣୁ ଇନଡୋର ୱାର୍କଆଉଟ ପାଇଁ ତୁମର ଲେଗିଙ୍ଗ୍ ସ save ୍ଚୟ କର |ସର୍ଟସ୍ ଆସେ |
ଅନେକ ଶ yles ଳୀରେ, ଫିଟ୍ ଏବଂ ଲମ୍ବରେ |ସର୍ଟସ୍ଗୋଡ ଦେଇ ବାୟୁ ବୁଲିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଅନ୍ତୁ, ଟାଇଟ୍ ଅପେକ୍ଷା ଥଣ୍ଡା ରଖନ୍ତୁ |ଯେତେବେଳେ ଚାଲୁଥିବା ସର୍ଟସ୍ ବାଛିବା କଥା, ତୁମର ସର୍ବୋତ୍ତମ ବେଟ୍ ନିରବିହୀନ |
ସର୍ଟସ୍ସେଗୁଡିକ ବଡ଼ ଅନୁଭବ ନକରି ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ ଫିଟ୍ ହେବା ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛି |ଚାଲିବା ସମୟରେ ନିରବିହୀନ ଶାର୍ଟ ପିନ୍ଧିବା ମାଂସପେଶୀ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବାର ଆଶଙ୍କାକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ଏକ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ବିକଳ୍ପ |ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ହୋଇପାରେ |
ତୁମର ଚାଲୁଥିବା କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତାକୁ ନଷ୍ଟ କର, ତେଣୁ ଏହାକୁ ଘଟିବାକୁ ଦିଅ ନାହିଁ |ଯେକ any ଣସି ପ୍ରକାରର ତାଲିମ ସମୟରେ ଆମର ସର୍ଟସ୍ ଆପଣଙ୍କୁ ଆରାମଦାୟକ ରଖେ, ତେଣୁ ଆପଣ ମୁକ୍ତ ଏବଂ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସରେ ଗତି କରିପାରିବେ |
ଶର୍ଟରେ ଚାଲିବାର ଭଲ ଏବଂ ଖରାପ |
1. ହାଲୁକା ସର୍ଟସ୍ |
Hot। ଗରମ ପାଗରେ ଚାଲିବାବେଳେ ସର୍ଟସ୍ ଆପଣଙ୍କୁ ଥଣ୍ଡା ରଖେ |
ଖରାପ: ଚଲାଇବା ସମୟରେ ସର୍ଟସ୍ ଆପଣଙ୍କୁ ଅସହଜ କରିପାରେ |ଯଦି ଆପଣ ବାହାରେ ଦ running ଡୁଛନ୍ତି, ସର୍ଟସ୍ କେବଳ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ପାଇଁ |
ଲେଗିଙ୍ଗସ୍ ବନାମସର୍ଟସ୍
ପ୍ରାୟତ ,, ପସନ୍ଦ ସ୍ପଷ୍ଟ, ତେଣୁ ନିଷ୍ପତ୍ତି ଆପଣଙ୍କର ଅଟେ |ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ?ତା’ପରେ ସେଠାରେ ସର୍ଟସ୍ ଅଛି |ବାହାରେ ଥଣ୍ଡା କିମ୍ବା ପବନ ପାଗ?ଲେଗିଙ୍ଗ୍ସ |ଜିମରେ ଟ୍ରାଡମିଲ ଉପରେ ଚାଲୁଛନ୍ତି କି?
ବାଛନ୍ତୁ |ତଳଗୁଡିକ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଅଧିକ ଆରାମଦାୟକ |
ଆମର ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକ ସମସ୍ତ ୱାର୍କଆଉଟ୍ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ-ପିନ୍ଧିବା ସକ୍ରିୟ ପୋଷାକର ପରିକଳ୍ପନା, ଉତ୍ପାଦନ ଏବଂ ବିତରଣର ଲକ୍ଷ୍ୟ ସହିତ ଆପଣଙ୍କର ବ୍ୟାୟାମକୁ ବ enhance ାଇବା ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛି |କିଣନ୍ତୁAIKA ସଂଗ୍ରହ.
ଆମର ସମ୍ବାଦ ଚିଠିକୁ ସବସ୍କ୍ରାଇବ କରନ୍ତୁ ଯାହା ଦ୍ you ାରା ଆପଣ ଆମର ଆର୍ଟିକିଲଗୁଡିକୁ କେବେବି ଭୁଲିବେ ନାହିଁ!ଇନଷ୍ଟାଗ୍ରାମ ଏବଂ ଫେସବୁକରେ ଆମକୁ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ |ଯଦି ଆପଣ ସର୍ଟସ୍ କିମ୍ବା ଲେଗିଙ୍ଗ୍ସରେ ଚଲାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ତେବେ ନିମ୍ନୋକ୍ତ ମନ୍ତବ୍ୟଗୁଡିକରେ ଆମକୁ ଜଣାନ୍ତୁ |
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ମାର୍ଚ୍ଚ 31-2023 |