ଆପଣ ଜଣେ ଦୌଡ଼ୁଛନ୍ତି କି ଦୌଡ଼ିବା ଆରମ୍ଭ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି? ଆପଣ କେବେ ଭାବିଛନ୍ତି କି ସର୍ଟସ୍ ପିନ୍ଧିବା ଭଲ ନା ଲେଗିନ୍ସ?ଦୌଡ଼ିବା? ଯେତେବେଳେ ରନିଂ ବଟମ୍ସ ବାଛିବା କଥା ଆସେ,
ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ଦୁଇଟି ଜିନିଷରେ ଥାଏ: ଲେଗିଂସ ଏବଂ ସର୍ଟସ୍। ଆପଣ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହୋଇପାରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କର ଆକ୍ଟିଭ ପୋଷାକର ପସନ୍ଦ ଆପଣଙ୍କ ଦୌଡ଼ର ଗୁଣବତ୍ତା ଏବଂ ଅବଧିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଏହା ସର୍ବଦା ଏକ ଭଲ
ଠିକ୍ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ପାଗ ପରିସ୍ଥିତି ସହିତ ଡାହାଣ ତଳକୁ ମେଳ ଖାଉଥିବାର ଧାରଣା। ଆଜିର ଆର୍ଟିକିଲରେ, ଆମେ ସର୍ଟସ୍ ଏବଂ ଲେଗିଂସ ଭଳି ଦୌଡ଼ିବା ପୋଷାକ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବୁ। ଆମେ ଏହାର ବିବରଣୀ ଦେବୁ
ଦୌଡ଼ିବା ପାଇଁ କ’ଣ ଭଲ - ସର୍ଟସ୍ ନା ଲେଗିଂସ ଜାଣିବା ପାଇଁ ଭଲ ଏବଂ ଖରାପ କଣ।
ରନିଂ ଟାଇଟ୍ସ
ଲେଗିନ୍ସଥଣ୍ଡା ପାଗରେ କିମ୍ବା ଟ୍ରେଡମିଲରେ ଦୌଡ଼ୁଥିବା ସମୟରେ ବିଚାର କରିବା ପାଇଁ ଏହା ସର୍ବୋତ୍ତମ ବିକଳ୍ପ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ବାହାରେ ଥାଆନ୍ତି, ଟାଇଟ୍ସ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼କୁ ଭଲ ଭାବରେ ଇନସୁଲେଟ କରିପାରିବ, ଆପଣଙ୍କ ମାଂସପେଶୀକୁ ଉଷ୍ମ ରଖିପାରିବ ଏବଂ
ଶରୀରର ଉତ୍ତାପ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ବାହାରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ଥାଏ, ସେତେବେଳେ ତୁମେ ସର୍ଟସ୍ ପିନ୍ଧିବା ବିଷୟରେ ବିଚାର କରିବା ଉଚିତ। ସର୍ବୋତ୍ତମ ରନିଂ ଟାଇଟ୍ସ ହେଉଛି ସିମଲେସ୍। ସେଗୁଡ଼ିକ କମ୍ପାକ୍ଟ, ଆରାମଦାୟକ, ହାଲୁକା ଏବଂ
ସ୍ଥାୟୀ। ଯେତେବେଳେ ଦୌଡ଼ିବା ପୋଷାକ କଥା ଆସେ, ସେତେବେଳେ ଭାରୀ ଭାର ପାଇଁ କୌଣସି ସ୍ଥାନ ନାହିଁ। ଦୌଡ଼ିବା ଟାଇଟ୍ସ ବାଛିବା ସମୟରେ, ହାଲୁକା ସାମଗ୍ରୀ ଜରୁରୀ। ଆମର ସିମଲେସ୍ ଟାଇଟ୍ସ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛି
ଦୌଡ଼ୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ହାଲୁକା, ସବୁଠାରୁ ଆରାମଦାୟକ ବିକଳ୍ପ ହେବ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କୁ ଭାରୀ ଅନୁଭବ ନକରି ଆରାମଦାୟକ ରଖିବା ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛି।
ଲେଗିନ୍ସରେ ଦୌଡ଼ିବାର ସୁବିଧା ଏବଂ ଅସୁବିଧା
୧. ଲେଗିଂସ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ପ୍ରଦାନ କରେ।
୨. ଲେଗିନ୍ସ ଗରମ।
୩. ଟାଇଟ୍ ପ୍ୟାଣ୍ଟ ଘଷିବା କମ କରେ।
୪. ଟାଇଟ୍ସ ସଙ୍କୋଚନାତ୍ମକ ସମର୍ଥନ ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବ।
ଅସୁବିଧା: ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଲେଗିନ୍ସ ପିନ୍ଧି ଦୌଡ଼ିବା ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ହୋଇପାରେ।
ରନିଂ ସର୍ଟସ୍
ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଦୌଡ଼ୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ସର୍ଟସ୍ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ଯଦି ଆପଣ ବର୍ଷସାରା ଗରମ ଗ୍ରୀଷ୍ମରେ ରହୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଦୌଡ଼ୁଥିବା ସର୍ଟସ୍ ହିଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଉପାୟ, ତେଣୁ ଘର ଭିତରେ ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କର ଲେଗିନ୍ସ ସଂରକ୍ଷଣ କରନ୍ତୁ। ସର୍ଟସ୍ ଆସିଥାଏ।
ଅନେକ ଶୈଳୀ, ଫିଟ୍ ଏବଂ ଲମ୍ବରେ।ସର୍ଟସ୍ଗୋଡ ଦେଇ ପବନ ପରିବାହନ କରିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଟାଇଟ୍ସ ଅପେକ୍ଷା ଥଣ୍ଡା ରଖେ। ଯେତେବେଳେ ଦୌଡ଼ିବା ସର୍ଟସ ବାଛିବାର କଥା ଆସେ, ଆପଣଙ୍କର ସର୍ବୋତ୍ତମ ବାଜି ହେଉଛି ସୁଗମ।
ସର୍ଟସ୍। ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଭାରୀ ଅନୁଭବ ନକରି ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ ଫିଟ୍ କରିବା ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛି। ଦୌଡ଼ିବା ସମୟରେ ସିଲେସ୍ ସର୍ଟସ୍ ପିନ୍ଧିବା ମାଂସପେଶୀ ଯନ୍ତ୍ରଣାର ଆଶଙ୍କା ଏଡାଇବା ପାଇଁ ଏକ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ବିକଳ୍ପ। ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ହୋଇପାରେ
ତୁମର ଦୌଡ଼ ପ୍ରଦର୍ଶନକୁ ନଷ୍ଟ କରିଦିଏ, ତେଣୁ ଏହାକୁ ହେବାକୁ ଦିଅ ନାହିଁ। ଆମର ସର୍ଟସ୍ ଯେକୌଣସି ପ୍ରକାରର ତାଲିମ ସମୟରେ ତୁମକୁ ଆରାମଦାୟକ ରଖିଥାଏ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ତୁମେ ମୁକ୍ତ ଏବଂ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସର ସହିତ ଗତି କରିପାରିବ।
ସର୍ଟସ୍ ପିନ୍ଧି ଦୌଡ଼ିବାର ସୁବିଧା ଏବଂ ଅସୁବିଧା
୧. ହାଲୁକା ସର୍ଟସ୍
୨. ଗରମ ପାଗରେ ଦୌଡ଼ିବା ସମୟରେ ସର୍ଟସ୍ ଆପଣଙ୍କୁ ଥଣ୍ଡା ରଖେ।
ଅସୁବିଧା: ଦୌଡ଼ିବା ସମୟରେ ସର୍ଟସ୍ ଆପଣଙ୍କୁ ଘାଣ୍ଟେ ଏବଂ ଅସ୍ୱସ୍ତିକର କରିପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ବାହାରେ ଦୌଡ଼ୁଛନ୍ତି, ତେବେ ସର୍ଟସ୍ କେବଳ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁ ପାଇଁ।
ଲେଗିଂସ ବନାମ ସର୍ଟସ୍
ପ୍ରାୟତଃ, ପସନ୍ଦ ସ୍ପଷ୍ଟ, ତେଣୁ ନିଷ୍ପତ୍ତି ଆପଣଙ୍କର। ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ? ତା'ପରେ ସର୍ଟସ୍ ଅଛି। ବାହାରେ ଥଣ୍ଡା କିମ୍ବା ପବନ ହେଉଛି? ଲେଗିନ୍ସ। ଜିମ୍ରେ ଟ୍ରେଡମିଲ୍ରେ ଦୌଡ଼ୁଛନ୍ତି କି?
ବାଛନ୍ତୁଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଅଧିକ ଆରାମଦାୟକ ତଳମୁହାଁ।
ଆମର ଉତ୍ପାଦଗୁଡ଼ିକ ସମସ୍ତ ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଆକ୍ଟିଭୱେୟାର ଡିଜାଇନ୍, ଉତ୍ପାଦନ ଏବଂ ବଣ୍ଟନ କରିବାର ଲକ୍ଷ୍ୟ ସହିତ ଆପଣଙ୍କର ବ୍ୟାୟାମକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛି। କିଣନ୍ତୁAIKA ସଂଗ୍ରହ.
ଆମର ଆର୍ଟିକିଲ୍ଗୁଡ଼ିକୁ କେବେ ହରାନ୍ତୁ ନାହିଁ, ତେଣୁ ଆମର ନ୍ୟୁଜଲେଟରକୁ ସବସ୍କ୍ରାଇବ କରନ୍ତୁ! Instagram ଏବଂ Facebook ରେ ଆମକୁ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ। ଆପଣ ଯଦି ସର୍ଟସ୍ କିମ୍ବା ଲେଗିନ୍ସ ପିନ୍ଧି ଦୌଡ଼ିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି, ତେବେ ତଳେ ଥିବା ମନ୍ତବ୍ୟରେ ଆମକୁ ଜଣାନ୍ତୁ?
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ମାର୍ଚ୍ଚ-୩୧-୨୦୨୩