ଭଲ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବା ତୁମର ସ୍ଥାନୀୟ ଜିମର ଦ୍ୱାରରେ ଶେଷ ହେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ | ଆମେ କହୁଛୁ କି ଆପଣ ଏକ ଟମ୍ ଫୋର୍ଡ୍ ର୍ୟାକ୍ ପାଇଁ ଏକ ଟମ୍ ଫୋର୍ଡ ସୁଟ୍ ପିନ୍ଧିବା ଉଚିତ୍? ନା, କିନ୍ତୁ ଆମେ ପରାମର୍ଶ ଦେଉଛୁ ଯେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଭଦ୍ରଲୋକ ଯିଏ ଯାଏ |
ଜିମକୁ ଏକ ବିଶେଷ ଭାବରେ ଷ୍ଟାଇଲିସ୍ ର ଏକ ବିଶେଷ ଭାବରେ ଚୟନ କରାଯାଇଛି |ସକ୍ରିୟ ପୋଷାକ |ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟାୟାମରୁ ଅଧିକ ଲାଭ କରିବାକୁ |
In the name of frugality, it might be tempting to wear an old cotton tee and a pair of swim shorts, but while you might save money, you'll also limit your range of motion, encourage
ଖରାପ ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ଏବଂ ଅବକ୍ଷୟ ସମୟରେ ସାମଗ୍ରିକ ଆରାମରେ ତୁମର ସମୟ ହ୍ରାସ କରେ |
ତେବେ, ତୁମେ କ'ଣ ପିନ୍ଧିବା ଉଚିତ୍? ଏଠାରେ, ଆମେ ତାଙ୍କ ଜିମ କ୍ୟାପସୁଲ ଆଲମୋରୋବ୍ରେ ଆବଶ୍ୟକ କରୁଥିବା କିଛି ଚାବି ପୋଷାକ ଭାଙ୍ଗିବା, ଏବଂ ସମସ୍ତେ ଯାହା ଖୋଜିବା ଏବଂ ବ୍ରାଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକୁ ଖୋଜିବା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି |
ଯାହା ସର୍ବୋତ୍ତମ ଗିୟର ତିଆରି କରେ | ଆପଣ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ କରୁଥିବା ସମସ୍ତ ଜିନିଷ ଏଠାରେ ଅଛି |
ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଜମ ପୋଷାକ |
ଶୀର୍ଷ
ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଏକ ବାରବେଲରେ ବସି ଏକ ଟ୍ରାଡମିଲରେ କିଛି ମାଇଲ ଚଲାଇଛ, ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ aty ାଳିବାକୁ ଲାଗେ | ସେଥିପାଇଁ ଏକ ଶୀର୍ଷରେ ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଯାହା ଆର୍ଦ୍ରତାକୁ ଦୂରେଇ ରଖିବା ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ ହୋଇଛି |
ଅତର କପଡ଼ାର ଅଧିକାଂଶ କପଡା ପ୍ରକାର ଏବଂ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ଆର୍ଦ୍ରତା-ୱିକି ୱିଙ୍ଗ୍ ଗୁଣ ଅଛି |
ଫିଟ୍ ପତିତପାବନ ହେବା ଉଚିତ୍ କିନ୍ତୁ କ food ଣସି ଖାଲି କପଡ଼ାରେ ଯିବା ପାଇଁ କୋଠରୀ ଛାଡିବା, କୋଠରୀ ଛାଡିବା, କୋଠରୀକୁ ଯିବା ପାଇଁ କୋଠରୀ ଛାଡିଥାଏ | ବ୍ରାଣ୍ଡଗୁଡିକ ଏହା ଜାଣନ୍ତି, ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣ ଏକ ଜିମ୍-ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ କିଟ୍ କିଣୁଛନ୍ତି |
ପ୍ରତିଷ୍ଠିତ ଟ୍ରାକ୍ ବ୍ରାଣ୍ଡ, ଏହା ହାତରେ ଥିବା କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ହେବା ଉଚିତ୍ |
ତଳ
ଆପଣ ନିୟମିତ ପିନ୍ଧିପାରିବେ |ଛୋଟ ଚାଲିବାଜିମରେ, କିନ୍ତୁ ବିଶେଷ ଭାବରେ ପରିକଳ୍ପିତ ପର୍ଯ୍ୟଟକ ତାଲିମ ଯୋଡି କିଣିବା ଅନେକ କାରଣ ପାଇଁ ଏକ ଉତ୍ତମ ବିକଳ୍ପ | ଛୋଟ ଛୋଟ ଚାଲିବା କ dock ଣସି ପକେଟର କ dock ଣସି ପକେଟ୍ ଥାଏ,
ଯଦି ତୁମେ ତୁମର ଫୋନ୍ କିମ୍ବା ଜିମ୍ ପାସ୍ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ କରୁଥିବା ଯଦି ତୁମର ଫୋନ୍ କିମ୍ବା ଜିମ୍ ପାସ୍ କରିବାକୁ ପଡିବ ତେବେ ବିରକ୍ତିକର ହୋଇପାରେ | ସେମାନେ ମଧ୍ୟ ଛୋଟ, ଯାହା ରାସ୍ତାଘାଟକୁ ମାରିବା ସମୟରେ ସ୍ୱାଧୀନତା ପାଇଁ ମହାନ, କିନ୍ତୁ ନୁହେଁ |
ଯଦି ଆପଣ ଆଡ୍ଲାକ୍ଟର ମେସିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କର ପୁଅମାନଙ୍କୁ ଦେଖାଇବାକୁ ଏଡ଼ାଇବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି |
ଅମ୍ପ୍ ପକେଟ୍ ସହିତ କ୍ରୀଡା ସର୍ଟସ୍ ଏବଂ ଏକ ଲମ୍ବା ଲମ୍ବ ଏହି ସମସ୍ତ ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ କରେ | ତାହା ବାହାରେ, ସେମାନେ ତଥାପି ଯାନ୍ତ୍ରିକ at ାଳ-ୱିକି ୱିଙ୍ଗିଂ କପଡ଼ାରୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଏବଂ ସହଜରେ ଡିଜାଇନ୍ କରିଥିଲେ |
ଯିବା ପାଇଁ
ମୂଳ ସ୍ତର |
ଯେତେବେଳେ ଲକ୍ଷ୍ୟ ଥଣ୍ଡା ରହିବାବେଳେ ମିଶ୍ରଣରେ ଅନ୍ୟ ସ୍ତର ଯୋଡିବା ପରି ଏହା ପ୍ରତିକୂଳ ମନେହୁଏ, କିନ୍ତୁ ସଠିକ୍ ମୂଳ ସ୍ତର ପ୍ରକୃତରେ ତୁମ ଚର୍ମଠାରୁ ଦୂରେଇ ଯାଇପାରେ ଏବଂ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ |
ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା
ଅନ୍ୟ ଏକ କାରଣ ମଧ୍ୟ ଅଛି | କେବଳ ତୁମର ବ୍ୟାୟାମ ସମୟରେ ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଶୁଷ୍କକୁ ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଶୁଖିବାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ନାହିଁ, ଟାଇଟ୍ ଫିଟ୍ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଦାନ କରାଯାଇଥିବା ସଙ୍କୋଚନ ଆଥଲେଟିକ୍ ଉନ୍ନତି ପାଇଁ ଚିନ୍ତା କରାଯାଏ |
କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା ଏବଂ ସହାୟତା ପୁନରୁଦ୍ଧାର |
ବାହ୍ୟ ସ୍ତର
ଶୀତ ମାସ ମଧ୍ୟରେ, ୱାର୍ମିଂର ପ୍ରଥମ 15 ମିନିଟର ପ୍ରଥମ 15 ମିନିଟ୍ ଏକ ଗ୍ରିମ୍ ଅଭିଜ୍ଞତା ହୋଇପାରେ | ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଚମଡା ସହିତ ବ୍ୟଥିତ କରିବାକୁ ଚାହୁଁନାହଁ, ତୁମେ ତୁମକୁ ରଖିବା ପାଇଁ କିଛି ଆବଶ୍ୟକ କରିବାକୁ ଯାଉଛ |
ଗରମ ହେଲେ ଯେତେବେଳେ ତୁମର ଶରୀର ଗରମ ହେବା ଆରମ୍ଭ କରେ |
ଏକ ବୁଣାସ୍ at ିଟ୍ ସାର୍ଟ କିମ୍ବା ହୁଡି |ଏକ ଉତ୍ତମ ବିକଳ୍ପ ଯେ ଏହା ଆରାମଦାୟକ, ପ୍ରସାରଣ ଏବଂ ଉଷ୍ମ ଅଟେ | ବୋନସ ପଏଣ୍ଟ ଯଦି ଏହାର ଏକ ଚତୁର୍ଥାଂଶ କିମ୍ବା ପୂର୍ଣ୍ଣ ଜିପ୍ ସାମ୍ନାରେ ଅଛି ତେବେ ଆପଣ ଏହାକୁ ସହଜରେ ଏବଂ ବନ୍ଦ କରିପାରିବେ |
ତାଲିମ ତୀବ୍ରତା ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ହ୍ରାସ ହୁଏ |
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ନଭେମ୍ବର -04-2022 |