ସୁସ୍ଥ, ସକ୍ରିୟ ଏବଂ ଚାଲୁଥିବା ସମୟରେ, ବ୍ୟାୟାମ ସର୍ବଦା ଆମ ସମସ୍ତଙ୍କ ଜୀବନରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଆସିଛି। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଦିନକୁ ସକ୍ରିୟ ଠେଲା ସହିତ ଆରମ୍ଭ କରିବା ବିଷୟରେ ହେଉ କିମ୍ବା କୌଣସି ଆରାମ ସହିତ
ଚାପପୂର୍ଣ୍ଣ ଦିନ। ଏହି ସବୁ ବିଷୟରେ ସବୁଠାରୁ ଭଲ କଥା ହେଉଛି, ଶାସ୍ତ୍ରୀୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭ ବ୍ୟତୀତ, ଏକ ଭଲ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେବା। ପୁରୁଣା, ବିରକ୍ତିକର ପୋଷାକ କେବେ କାହାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରେ ନାହିଁ;
ଟ୍ରେଣ୍ଡି, ନୂତନ ଏବଂ ଆରାମଦାୟକ ପିସ୍ ସଠିକ୍ ପ୍ରେରଣା ଦେଇଥାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ସାମଗ୍ରିକ ଭାବରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିଥାଏ।
ଏକଜିମ୍ ପୋଷାକର ଏକ ଜରୁରୀ ଉପାଦାନବ୍ୟାୟାମ ସମୟରେ ଆରାମ ପ୍ରଦାନ କରୁଛି। ଏହି ଷ୍ଟାଇଲିସ୍ ଜିମ୍ ପୋଷାକଗୁଡ଼ିକ ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ମାନସିକ ଚାପ ସୃଷ୍ଟି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ପ୍ୟାଟର୍ଣ୍ଣରୁ
ମେଶ୍ ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ସହିତ, ଏହି ପୋଷାକଗୁଡ଼ିକ ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ ଭାବରେ ଅପଗ୍ରେଡ୍ ହୋଇଛି। ଏପରି ଏକ ଲୁକ୍ ହାସଲ କରିବା ସହିତ ବିବୃତ୍ତି ନିରନ୍ତର ଦିଆଯାଉଛି ଯାହା ଉପରେ ସହଜ ଫ୍ୟାଶନ୍ ଲେଖାଯାଇଛି।
ଜିମ୍ ଯିବା ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେଉଛନ୍ତି କି? ସେଲିବ୍ରିଟିଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ସଜ୍ଜିତ କିଛି ଜିମ୍ ପୋଷାକ ବିଷୟରେ ଜାଣିବା ପାଇଁ ତଳେ ସ୍କ୍ରୋଲ୍ କରନ୍ତୁ ଯାହା ଏକ ନିହାତି ଆବଶ୍ୟକ।
୯।FAQ: ଜିମ୍ ପିନ୍ଧୁଥିବା ଝିଅମାନେ
ଜିମ୍ ପାଇଁ ସ୍ପୋର୍ଟସ୍ ବ୍ରା
ଯେକୌଣସି ଜିମ୍ ପୋଷାକ ସଂଗ୍ରହ ପାଇଁ ସ୍ପୋର୍ଟସ୍ ବ୍ରା ହେଉଛି ମୁଖ୍ୟ ଜିନିଷ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ। ସେମାନଙ୍କର ଅବିଶ୍ୱସନୀୟ ସମର୍ଥନ ମୂଲ୍ୟ ସହିତ, ଏଗୁଡ଼ିକ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ସମୟରେ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି। ଏଗୁଡ଼ିକ ଆରାମଦାୟକ ଏବଂ ଷ୍ଟାଇଲିସ୍ ହୋଇଥିବାରୁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଜିମ୍ ଦିନକୁ ବହୁତ ସୁନ୍ଦର କରିଥାଏ।ଅଧିକ ମଜାଦାର
ଏବଂ ଫ୍ୟାଶନେବଲ୍ସହଜ ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ ଫିଟନେସ୍ ଦୃଷ୍ଟିରୁ ସଠିକ୍ ବ୍ରା ବାଛିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଷ୍ଟାଇଲ୍ ଟିପ୍:ବିଭିନ୍ନ ରଙ୍ଗ ପ୍ୟାଲେଟ୍ ଏବଂ କପଡ଼ାର ବିବରଣୀ ବାଛିବା ଦ୍ଵାରା ଯେକୌଣସି ପୋଷାକକୁ ସହଜରେ ସମାନ କରାଯାଇପାରିବ। ଏକ ସମନ୍ୱୟ ସେଟ୍ ଏକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସିଦ୍ଧ ପୋଷାକ ତିଆରି କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ଏକ ମହାନ ଯାଦୁ କରିପାରେ।
ଜିମ୍ ପାଇଁ ଜ୍ୟାକେଟ୍
ଜ୍ୟାକେଟ୍ ଉପରେ ସହଜରେ ଫୋପାଡ଼ିବା ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ। ଜ୍ୟାକେଟ୍ ଝାଳ ଶୋଷଣ ଏବଂ ଉଷ୍ମତା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଅତିରିକ୍ତ ଉପାଦାନ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେଜିମ୍ ସାମଗ୍ରୀଜ୍ୟାକେଟ୍ କାର୍ଡିଗାନ୍ କିମ୍ବା
ପଫର୍ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ସ୍ପଷ୍ଟ ପ୍ରଭାବ ମୂଲ୍ୟ ଅଛି ଯାହା କରାଯାଉଥିବା ବ୍ୟାୟାମ ଆଧାରରେ ଏକ ବଡ଼ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ସମବେତରେ ଏକ ମୌଳିକ ମୂଲ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତି।
ଷ୍ଟାଇଲ୍ ଟିପ୍:ଲମ୍ବା ଜ୍ୟାକେଟ୍ ତୁଳନାରେ କ୍ରପ୍ ଜ୍ୟାକେଟ୍ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ। ଏହି କ୍ଲାସିକ୍ ପିସ୍ ବୋଲ୍ଡ ଏବଂ ତୀକ୍ଷ୍ଣ ରଙ୍ଗରେ ହୋଇପାରେ, ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ବାହାରକୁ ଆସି ସମଗ୍ର ପୋଷାକକୁ ଏକତ୍ରିତ କରିଥାଏ।
ଜିମ୍ ପାଇଁ କ୍ରପ୍ ଟପ୍
ଏଗୁଡ଼ିକ ସବୁଠାରୁ ପ୍ରିୟ ଏବଂ ବହୁଳ ଭାବରେ ପରିଚିତ। କ୍ରପ୍ ଟପ୍ ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ପ୍ରିୟ ଖଣ୍ଡ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏବ୍ୟାୟାମ ପୋଷାକ। ସହଜରେ ପରୀକ୍ଷଣ କରାଯାଇପାରିଲା, ଅତିରିକ୍ତ ସମର୍ଥନ ପାଇଁ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ସ୍ପୋର୍ଟସ୍ ବ୍ରା ଉପରେ ଯୋଡାଯାଇପାରିବ।
ଉଚ୍ଚକୋଟୀର ଗ୍ରାଉଣ୍ଡବ୍ରେକର, ଏମାନେ ସହଜରେ ବ୍ୟାୟାମ ପରେ ପୋଷାକ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ କାମ କରିପାରିବେ।
ଷ୍ଟାଇଲ୍ ଟିପ୍:ମେଶ୍ କ୍ରପ୍ ପସନ୍ଦ କରିବା ଏକ ସ୍ପାଇଫି ଜିନିଷ ହୋଇପାରେ ଯାହା ସମଗ୍ର ପୋଷାକକୁ ସୁନ୍ଦର ଭାବରେ ଏକାଠି କରିପାରିବ। ନିଓନ୍ ରଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ ଏକ ଅତିରିକ୍ତ ପ୍ଲସ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରେ।
ଜିମ୍ ପାଇଁ ଜିମ୍ ଲେଗିଂସ
ଫିଟ୍, ସଠିକ୍ ଏବଂ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ଲେଗିଙ୍ଗସ୍ ହେଉଛି ରଖିବା ପାଇଁ ଏକ ମୌଳିକ ଅଂଶ। ଡାହାଣ ଲେଗିଙ୍ଗସ୍ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ, ଏଥିରେ ଅଣ୍ଟା ଚାରିପାଖରେ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ, ଅତ୍ୟଧିକ ଟାଇଟ୍ କିମ୍ବା ଢିଲା ନୁହେଁ। ଜିମ୍ ଲେଗିଙ୍ଗସ୍ କେବଳ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ
ଆପଣଙ୍କ ବ୍ୟାୟାମ ସମୟରେ ସହଜ ଗତିବିଧି ସୁନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଆକୃତି ପାଇଁ।
ଷ୍ଟାଇଲ୍ ଟିପ୍: ସହିତ ପରୀକ୍ଷଣଲେଗିନ୍ସଆଜିକାଲି ବହୁତ ଦେଖାଯାଏ, ଆପଣଙ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱ ସହିତ ମେଳ ଖାଉଥିବା ପୋଷାକ ବାଛିବା ପାଇଁ ଏକ ଭଲ ସ୍ପାଇଫି ପୋଷାକ ଆବଶ୍ୟକ।
ଜିମ୍ ପାଇଁ ସାଇକେଲିଂ ସର୍ଟସ୍
ଏହି ବର୍ଷର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରିୟ ହେଉଛି ସାଇକେଲିଂ ସର୍ଟସ୍। ଏହା ହେଉଛି ଉଚ୍ଚ ପ୍ରଯୁକ୍ତିବିଦ୍ୟା ପୋଷାକ ଯାହାର ଆର୍ଦ୍ରତା-ଶୋଷଣକାରୀ କପଡ଼ା, ଜୀବାଣୁ ବିରୁଦ୍ଧରେ ପ୍ରତିରୋଧ ଏବଂ ଘଷିବା ଭଳି ଚମତ୍କାର ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟ ରହିଛି। ସାଇକେଲିଂ ସର୍ଟସ୍ ଏକ ଅପରିହାର୍ଯ୍ୟ
ଏକ ସାଇକେଲ ଚାଳକଙ୍କ ଅଂଶ ଯାହାକୁ ଏବେ ଜିମ୍ ପୋଷାକ ସ୍ପେଶାଲ୍ ଭାବରେ ଅପଗ୍ରେଡ୍ କରାଯାଇଛି।
ଷ୍ଟାଇଲ୍ ଟିପ୍: ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଷ୍ଟାଇଲ୍ କରିବା ଅସୁବିଧାମୁକ୍ତ। ପ୍ୟାଟର୍ନଡ୍ ସାଇକେଲିଂ ସର୍ଟସ୍ ଏବଂ ପ୍ଲେନ୍ ଟପ୍ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ମେଳ ପରି ଏକାଠି ଯାଆନ୍ତି।
ଜିମ୍ ପାଇଁ ହୁଡି
ହୁଡି ହେଉଛି ଏପରି ପୋଷାକ ଯାହା ମୁଖ୍ୟତଃ ବ୍ୟାୟାମ ପୋଷାକ ଭାବରେ ଆରମ୍ଭ ହୋଇଥିଲା। ଆଜିକାଲି, ଏହାକୁ ପ୍ରତିଦିନ ଆରାମ କରିବା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଉନ୍ନତ କରାଯାଉଛି। ଫ୍ୟାଶନ୍ ଜଗତର ସଦ୍ୟତମ ଧାରା ହେଉଛି ଆରାମ ଏବଂ ଷ୍ଟାଇଲ୍ ମିଶ୍ରଣ କରିବା।
ଏବଂ ହୁଡି ଆପଣଙ୍କୁ କେବଳ ତାହା ଦେଇଥାଏ। ଯେକୌଣସି ସହରୀ ପୋଷାକ ପ୍ରେମୀଙ୍କ ପୋଷାକରେ ଅତି କମରେ ଗୋଟିଏ ହୁଡି ରହିବ। ସ୍ୱାଦ ଏବଂ ସହରୀତାର ପ୍ରତିମୂର୍ତ୍ତି ଫିଟ୍ କରେ।
ଷ୍ଟାଇଲ୍ ଟିପ୍: ଏକ ଆକର୍ଷଣୀୟ ଏବଂ ଆକର୍ଷଣୀୟ ପରିବେଶ ଦେବା ପାଇଁ ହୁଡିଗୁଡ଼ିକୁ ଅନ୍ୟ ଜ୍ୟାକେଟ୍ ସହିତ ସହଜରେ ମିଶ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ। ଏଥିପାଇଁ ଚମଡା କିମ୍ବା କପାକୁ ବିଚାର କରାଯାଇପାରେ।
ଜିମ୍ ପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମ ଟି
ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ ୱାର୍କଆଉଟ୍ ଟି ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ଭଲ ଜିନିଷ କାରଣ ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଦକ୍ଷ। ଏହି ଟି-ସାର୍ଟଗୁଡ଼ିକ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟ ଏବଂ ଶୋଷକ। ବୈଷୟିକ କପଡ଼ା ହାଲୁକା ହେବା ଉଚିତ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଭାରଗ୍ରସ୍ତ କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ ଯେତେବେଳେ
ତୁମେ ଝାଳ ବାହାର କରୁଛ। ସେମାନଙ୍କୁ ଭଲ ଭାବରେ ଫିଟ୍ କରାଯିବା ଉଚିତ ଯେପରି ଟାଣି ନ ନିଆଯାଏ।
ଷ୍ଟାଇଲ୍ ଟିପ୍: କ୍ଲିନ୍ କଟ୍ ଏବଂ ମିନିମାଲିଷ୍ଟିକ୍ ୱାର୍କଆଉଟ୍ ଟି-କୁ ସହଜ ଜଗର୍ ସହିତ ଯୋଡା ଯାଇପାରିବ ଯାହା ଦ୍ଵାରା ସମସ୍ତଙ୍କୁ ସହଜରେ ଷ୍ଟାଇଲ୍ କରାଯାଇପାରିବ।
ଜିମ୍ ପାଇଁ ଜଗର୍ସ
ଜଗର୍ସ ହେଉଛି ବିଭିନ୍ନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଆରାମଦାୟକ ଟ୍ରାଉଜର। ଜଗର୍ସ କିମ୍ବା ସ୍ୱେଟପାଣ୍ଟ ଟ୍ରେଣ୍ଡ ସର୍ବକାଳୀନ ଶୀର୍ଷରେ ଅଛି ଏବଂ ସେଲିବ୍ରିଟିଙ୍କଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ବ୍ଲଗର ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସମସ୍ତେ ଏହାକୁ ଦେଖନ୍ତି। ଏଗୁଡ଼ିକ ଗୋଟିଏ ନୂତନ ପୋଷାକ।
ଅନୁଭବ।
ଷ୍ଟାଇଲ୍ ଟିପ୍: ବିଶ୍ୱର ଫ୍ୟାଶନିଷ୍ଟାମାନେ ଏକ ନୂତନ ଧାରା ସ୍ଥାପନ କରୁଛନ୍ତିଜଗର୍, ଏହାକୁ ଟର୍ଟଲନେକ ଟି-ସାର୍ଟ ଏବଂ ଟ୍ୟାଙ୍କ ଟପ୍ସ ସହିତ ଯୋଡ଼ି ଏକ ନିଖୁଣ ବକ୍ତବ୍ୟ ପ୍ରଦାନ କରୁଛି।
FAQ: ଜିମ୍ ପିନ୍ଧୁଥିବା ଝିଅମାନେ
ପ୍ର. ପ୍ରତିଦିନର ପୋଷାକ ତୁଳନାରେ ବ୍ୟାୟାମ ପୋଷାକ କୌଣସି ପାର୍ଥକ୍ୟ ଆଣେ କି?
ଉ. ପ୍ରତିଦିନର ପୋଷାକ ପିନ୍ଧି ଜିମ୍ ଯିବା ତୁଳନାରେ ବ୍ୟାୟାମ ପୋଷାକ ଶତ ପ୍ରତିଶତ ପାର୍ଥକ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଏହି ପୋଷାକଗୁଡ଼ିକ ଆରାମ ଏବଂ ସମର୍ଥନର କ୍ଷେତ୍ରରେ ଏକ ସ୍ପଷ୍ଟ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ରତା ଆଣିଥାଏ ଯେତେବେଳେବ୍ୟାୟାମ କରିବା। ଏହି ଦୁଇଟି ଗୁଣ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ ଏବଂ ପ୍ରତିଦିନ ବ୍ୟାୟାମ ସମୟରେ ଏହାର ସମସ୍ତ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ।
ପ୍ର. ସ୍ପୋର୍ଟସ୍ ବ୍ରା ବାଛିବା ସମୟରେ କ’ଣ ଦେଖିବା ଉଚିତ?
ଉ. ସାମଗ୍ରୀ ଏବଂ ସମର୍ଥନ ସ୍ପୋର୍ଟସ୍ ବ୍ରାର ଦୁଇଟି ଜରୁରୀ ଦିଗ। ସଠିକ୍ ବ୍ରା ବାଛିବା ଶେଷ ବ୍ୟବହାର ଉପରେ ମଧ୍ୟ ନିର୍ଭର କରେ। ଏକ ଉଚ୍ଚ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ, ଯାହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଫିଟ୍ ହୁଏ ତାହା ବାଛିବା ଉଚିତ। ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାଏହା ମଧ୍ୟ ବିଚାର କରାଯିବା ଉଚିତ। ଝାଳ ବାହାରିବା ହେଉଛି ବ୍ୟାୟାମର ମୂଳଦୁଆ ଏବଂ ସ୍ପୋର୍ଟସ୍ ବ୍ରା ପିନ୍ଧି ସେହି ସମୟରେ ଆରାମ ଏବଂ ଆରାମଦାୟକତା ସର୍ବାଧିକ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦେବା ଉଚିତ।
ପ୍ର. ଜିମ୍ ଯିବା ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ପୋଷାକ କ’ଣ?
ଉ. ଉପଯୁକ୍ତ ପୋଷାକ ବାଛିବା ସମୟରେ, ଯାହା ଜରୁରୀ ତାହା ହେଉଛି ଆପଣ କ’ଣ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ସବୁଠାରୁ ଆରାମଦାୟକ କରିଥାଏ। ଜିମ୍ ପିନ୍ଧିବା ପାଇଁ ମୂଳ ନିୟମ ହେଉଛି ଫିଟ୍ ଯଦି ଏହାକୁ ବିଚାରକୁ ନିଆଯାଏ, ବାକି ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେତୁମେ। ଯଦି ଜିମ୍ ପୋଷାକ ତୁମକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଆରାମଦାୟକ ଏବଂ ଆରାମଦାୟକ କରିଥାଏ, ତେବେ ତୁମେ ଯିବା ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ।
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ମାର୍ଚ୍ଚ-୨୭-୨୦୨୧