ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଜିମ୍ ପୋଷାକ ପରାମର୍ଶ

ଆଜିକାଲି ଜିମ୍ ଯିବାକୁ ପ୍ରାୟ ଏକ ଧର୍ମ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଇପାରେ। ପ୍ରାୟ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଲୋକ ଏବଂ ତାଙ୍କ କୁକୁର ଏକ ସାଜ ଉଠାଇବା ପାଇଁ ଲୁହା ପରିହିତ ପୂଜା ପାଇଁ ସେମାନଙ୍କ ପସନ୍ଦିତ ସ୍ଥାନକୁ ଯାଆନ୍ତି।

ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ନାମରେ ଭାରୀ ଜିନିଷର ବ୍ୟବହାର। ଏବଂ ହୁଏତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଶକ୍ତି ମଧ୍ୟ। କିନ୍ତୁ ସ୍ୱୀକାର କରନ୍ତୁ...ଏହା ମୁଖ୍ୟତଃ ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ।

ଯାହା ଆମକୁ ବିଶ୍ୱର ସବୁଠାରୁ ସୁନ୍ଦର ଜିମ୍ ପୋଷାକର ଏହି ସତର୍କତାର ସହିତ ସଂଗୃହିତ ତାଲିକାରେ ଆଣିଥାଏ। କାରଣ, ଆପଣ କେବଳ ଦଶ ଲକ୍ଷ ଡଲାର ଦେଖାଯିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ନାହିଁଜିମ୍,

କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ସର୍ବୋତ୍ତମ ପ୍ରଦର୍ଶନ ପାଇଁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ପୋଷାକ ଆବଶ୍ୟକ, ତାହା ଆପଣ କରୁଥିବା ସ୍କ୍ୱାଟ୍ସର ସ୍ଥାୟୀତ୍ୱ ଦୃଷ୍ଟିରୁ ହେଉ, କିମ୍ବାଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା

କୁତୀବ୍ର HIIT ବ୍ୟାୟାମ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଥଣ୍ଡା ରଖେ।

ଅନ୍ୟ ଅନେକ ଖେଳ ପରି, ଜିମ୍ ବ୍ୟାୟାମକୁ କିଛି ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଅଲ୍ଟ୍ରା-ଟାଇଟ୍ ପ୍ୟାଣ୍ଟ କିମ୍ବା ଗ୍ରୀପି ମୋଜା ଦ୍ୱାରା ବୃଦ୍ଧି କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ। ଏହା ବଦଳରେ, ଟେକ୍ନିକାଲ୍ କପଡ଼ା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଆଯାଇଛି,

ଆର୍ଦ୍ରତା ଶୋଷଣ, ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ଏବଂ ଓଜନ ଯାହା ବ୍ୟକ୍ତିମାନଙ୍କୁ ସୀମା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଠେଲି ଦେବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ।ଆପଣଙ୍କ ସର୍ବୋତ୍ତମ ବ୍ୟାୟାମକୁ ପୂରଣ କରୁଥିବା ପୋଷାକ ଭାବନ୍ତୁ

ସେମାନଙ୍କୁ ସୀମିତ କରିବା ଅପେକ୍ଷା!

ଜିମ୍ ପୋଷାକ ନିୟମ

ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଅନ୍ୟ ପ୍ରକାରର ପୋଷାକ ତୁଳନାରେ ଜିମ୍ ପୋଷାକର ବ୍ୟବହାରିକ ପ୍ରକୃତିକୁ ଦୃଷ୍ଟିରେ ରଖି, ପାଳନ କରିବାକୁ ବହୁତ ନିୟମ ନାହିଁ। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଫିଟ୍, ରଙ୍ଗ ଏବଂ

ଯେଉଁ ଶୈଳୀକୁ ସମାଧାନ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ।

ଜିମ୍ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ପୋଷାକ ଫିଟ୍

ଜିମ୍‌ରେ ତାଲିମ ନେବା ସମୟରେ,ତାହା ଓଜନ ହେଉ, କାର୍ଡିଓ,ଯୋଗକିମ୍ବା ଭାରୀ HIIT ଶ୍ରେଣୀଗୁଡ଼ିକ, ଏହା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ପୋଷାକ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଫିଟ୍ ହେଉଛି। ଏବଂ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଆମେ

ଅର୍ଥାତ୍ ଏପରି ପୋଷାକ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ବାହୁ, ଗୋଡ, କଟି ଏବଂ ମଧ୍ୟଭାଗକୁ ଯେକୌଣସି ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ପାଇଁ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଗତି ପ୍ରଦାନ କରେ।

ଏହାର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ ଆପଣଙ୍କୁ ସବୁଠାରୁ ଢିଲା ଫିଟିଂ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପଡିବ।ଟି-ସାର୍ଟକିମ୍ବାସର୍ଟ୍ସଆପଣଙ୍କ ପୋଷାକରେ। ଅନେକ ବ୍ରାଣ୍ଡ, ବିଶେଷକରି ଆମେ ଏଠାରେ ତାଲିକାଭୁକ୍ତ କରିଥିବା ବ୍ରାଣ୍ଡ, ଏବେ ଏକ ପ୍ରକାରରେ ଆସିଛନ୍ତି

କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତାକୁ ବଳିଦାନ ନ ଦେଇ ଏକ ସଫା ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ପ୍ରଦାନ କରିବା ପାଇଁ ପତଳା କଟ୍। ଇଲାଷ୍ଟେନ୍ ଏବଂ ପଲିଏଷ୍ଟର ମିଶ୍ରଣ ଏଥିରେ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ତେଣୁ ଏହି ପ୍ରକାରର ଉପରେ ନଜର ରଖନ୍ତୁ

ପୋଷାକ ଯାହା ପ୍ରାୟତଃ ଜଗର୍, ସାର୍ଟ ଏବଂ କମ୍ପ୍ରେସନ୍ ଗିଅରରେ ଆସିଥାଏ।

ଜିମ୍ ପୋଷାକ ରଙ୍ଗ

ଏହିଠାରେ ଜିମ୍ ଯାଉଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଷ୍ଟାଇଲ୍ ଦିଗଟି ଅଧିକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ଜିମ୍ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବା ସମୟରେ ରଙ୍ଗ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ତୁମର ଉପର ଏବଂ ତଳର ମିଶ୍ରଣ। ତୁମେ କେବେବି ଏକ ପୂର୍ଣ୍ଣ ମେଳ ଖାଉଥିବା ପୋଷାକ ପାଇବାକୁ ଚାହୁଁନାହଁ ଯାହା ତୁମକୁ ଦି ୱିଗଲ୍ସର ସଦସ୍ୟ ପରି ଦେଖାଯିବ। ବରଂ, ଭାଙ୍ଗି ଦିଅ

ଏକ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଉପର ଏବଂ ମ୍ୟୁଟ୍ ବଟମ୍ ସହିତ ରଙ୍ଗ ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଏହାର ବିପରୀତ କରନ୍ତୁ।

ଜିମ୍ ପୋଷାକ ଶୈଳୀ

ଯଦି ତୁମେ କାର୍ଡିଓ ଏବଂ HIIT ରେ ବହୁତ ଭଲ, ତେବେ ପୁରୁଷମାନେ ଜିମ୍ ପୋଷାକର ଶୈଳୀକୁ ଶୀଘ୍ର ପକାଉଥିବା ଜିନିଷ ଭାବରେ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଉଚିତ। ପବନ ପାଇଁ ପତଳା ସ୍ତର ଏବଂ ପ୍ରଚୁର ଏୟାର ପକେଟ୍ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କର।

ଏବଂ ଆର୍ଦ୍ରତାରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ। ଯଦି ଆପଣ ଜଣେ ଭାର ଉଠାଇବା ବ୍ୟକ୍ତି, ତେବେ ସିଙ୍ଗଲେଟ୍ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ମାଂସପେଶୀ ଗୋଷ୍ଠୀଗୁଡ଼ିକୁ ହାଇଲାଇଟ୍ କରିପାରୁଥିବା ଯେକୌଣସି ଜିନିଷ ଆପଣ ଚାହୁଁଥିବା ଲୁକ୍। ଥଣ୍ଡାରେ ତାଲିମ ନେଉଛନ୍ତି କି? ନିଜକୁ ଅସ୍ତ୍ର କରନ୍ତୁ।

ଜଗର୍ ପ୍ୟାଣ୍ଟ ଏବଂ ହୁଡି ସହିତ ଗରମ ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ। ଏହା ଏତେ ସରଳ।

ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସର୍ବୋତ୍ତମ ପୋଷାକ ଉଠାଇବା ସମୟରେ ବହୁତ ସୁନ୍ଦର ଦେଖାଯିବାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ କି? ଏଗୁଡ଼ିକ ଏବେ ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଭଲ ଜିମ୍ ପୋଷାକ।