ନୂତନ ବ୍ୟକ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରୁଛନ୍ତି ସେମାନଙ୍କର ଅନେକ ଜିନିଷ ବୁଝିପାରୁନଥିବେ, ତେଣୁ କେତେକ ସମୟରେ ଆପଣ ଏପରି ଲୋକଙ୍କୁ ଦେଖିପାରିବେ ଯେଉଁମାନେ ଚମଡା ଜୋତା ଏବଂ ଇଞ୍ଚ ସାର୍ଟ ପିନ୍ଧି ଯାଆନ୍ତି।
ଏହିବ୍ୟାୟାମ କରିବା ପାଇଁ ଜିମ୍। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ବ୍ୟାୟାମ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, ଆପଣ ପୋଷାକରୁ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି। ତେବେ ଫିଟନେସ୍ ପାଇଁ କ’ଣ ପୋଷାକ?
ପ୍ରଥମତଃ, ମହିଳାମାନଙ୍କର ମହିଳାମାନଙ୍କରସ୍ପୋର୍ଟସ୍ ସୁଟ୍: ଯଦି ମହିଳାମାନେ ସ୍ପୋର୍ଟସ୍ ସୁଟ୍ ବାଛନ୍ତି, ତେବେ ଅଧିକ ମହଙ୍ଗା ସୁଟ୍ ବାଛିବା ଭଲ, କାରଣ ଏହା ଏକ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ଉତ୍ପାଦ, ଏବଂ କିଛି ଉଚ୍ଚ- ପିନ୍ଧିବା
ଷ୍ଟ୍ରେଙ୍ଗ ସ୍ପୋର୍ଟସ୍ ସୁଟ୍ ମହିଳାମାନଙ୍କ ପିଠିକୁ ଠିଆ କରାଇବ। ଅଧିକ ସତେଜ, ଅଧିକ ସୁନ୍ଦର ଏବଂ ଅଧିକ ଉର୍ଜାଳୁ ଦେଖାଯିବ।
ଦ୍ୱିତୀୟତଃ, ପୁରୁଷମାନଙ୍କର ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ପରି ପୋଷାକ ଥାଏ: ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ପାଇଁ ପ୍ରଥମ ପସନ୍ଦ ହେଉଛି ଆରାମଦାୟକ, ଅତ୍ୟଧିକ ଚଉଡା କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ଢିଲା ନୁହେଁ, ଯାହା ଏହାକୁ ଅସୁନ୍ଦର କରିଥାଏ।ପିନ୍ଧିବା ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ, ଏବଂ ପିନ୍ଧିବା ସମୟରେ ଏକ ମୋଟା ଫିଗର ରହିବା ଭଲ।
ତୃତୀୟତଃ, ଆରାମଦାୟକ ଏବଂ ଆରାମଦାୟକ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ: ଫିଟନେସ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଆରାମଦାୟକ ପୋଷାକ ଆବଶ୍ୟକ। ଏକ ଭେଷ୍ଟ ପିନ୍ଧିବାକୁ ସୁପାରିଶ କରାଯାଏ, କାରଣ ହାତର ହାତ ଉପରେ ବହୁତ ପ୍ରଭାବ ପକାଇବ।
ତାଲିମ, ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ ଲମ୍ବା ପୋଷାକ ଖେଳକୁଦକୁ କମ୍ କିମ୍ବା ଅଧିକ ବାଧା ଦେବ। ଯଦି ଏହା ବାହାରେ ନୁହେଁଖେଳ, ଲମ୍ବା ହାତ ପିନ୍ଧିବାକୁ ସୁପାରିଶ କରାଯାଏ ନାହିଁ, ଛୋଟ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।
ଚତୁର୍ଥ, ଆକାର ସମସ୍ୟା: ସଠିକ୍ ଚ ବାଛିବା ସମୟରେଇଟନେସ୍ ତାଲିମ ପୋଷାକଆମ ପାଇଁ, ଆମକୁ ତାଲିମ ପୋଷାକର ଆକାର ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ପଡିବ। ସାଧାରଣ ପରିସ୍ଥିତିରେ, ତାଲିମ
ଭଲ ଭାବରେ ଫିଟ୍ ହେଉଥିବା ପୋଷାକ ସବୁଠାରୁ ଭଲ। ଏହା ତାଲିମ ଗତିବିଧିରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ, ବିଶେଷକରି ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ। ବ୍ୟାୟାମ ସମୟରେ, କିଛି ଗତିବିଧି ଅତ୍ୟଧିକ ବଡ଼ ହେବ ଏବଂ ଲଜ୍ଜିତ ହେବା ସହଜ ହେବ,
କିନ୍ତୁଆପଣ କିଛି ପୋଷାକ ବାଛିପାରିବେ ନାହିଁ ଯାହା ଅତ୍ୟଧିକ ଟାଇଟ୍, କାରଣ ପୋଷାକଗୁଡ଼ିକ ଅତ୍ୟଧିକ ଛୋଟ, ଯାହା ଗତିବିଧିର କାର୍ଯ୍ୟକାରୀତାକୁ ବାଧା ଦିଏ ଏବଂ ପ୍ରତିବନ୍ଧିତ କରେ। ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟା ବହୁତ ହ୍ରାସ କରିବ
ପ୍ରଭାବବ୍ୟାୟାମର।
ଶେଷରେ: ଆପଣ ଯେକୌଣସି ପ୍ରକାରର ପୋଷାକ ବାଛନ୍ତୁ ନା କାହିଁକି, ଏହା ପୁଅ ହେଉ କି ଝିଅ, ଫିଟନେସ୍ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମର ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ସହିତ ସମାନ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ। ଜିମ୍ ଯାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ
ଫ୍ୟାନ୍ସିପୋଷାକ ପିନ୍ଧ, ଏହା ତୁମର ତାଲିମ ପାଇଁ ଦାୟିତ୍ବହୀନ।
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ମଇ-୧୦-୨୦୨୩