ନବାଗତମାନେ ଯେଉଁମାନେ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରୁଛନ୍ତି, ସେମାନେ ଅନେକ ଜିନିଷ ପାଇବେ, ତେଣୁ ବେଳେବେଳେ ଆପଣ ଚମଡା ଜୋତା ପିନ୍ଧନ୍ତି ଏବଂ ଇଞ୍ଚ ସାର୍ଟକୁ ଯାଉଥିବା ଲୋକଙ୍କୁ ଦେଖିପାରିବେ |
େଯମାେନବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ ଜିମ୍ | ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ବ୍ୟାୟାମ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, ତୁମେ ପୋଷାକ ସହିତ ଆରମ୍ଭ କର | ତେବେ ଫିଟନେସ୍ ପାଇଁ ପୋଷାକ କ'ଣ?
ପ୍ରଥମେ, ମହିଳାମାନଙ୍କର ମହିଳାମାନଙ୍କର ମହିଳା ଅଛନ୍ତି |କ୍ରୀଡା ସୁଟ୍ |: ଯଦି ମହିଳାମାନେ କ୍ରୀଡା ସୁଟ୍ ବାଛିଛନ୍ତି, ତେବେ ଅଧିକ ଦାମୀ ମହଙ୍ଗା ବାଛିବା ଭଲ, କାରଣ ଏହା ଏକ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ଉତ୍ପାଦ, ଏବଂ କିଛି ଉଚ୍ଚ- ପିନ୍ଧିବା |
ଶକ୍ତି କ୍ରୀଡା ସୁଟ୍ମାନେ ମହିଳାଙ୍କ ପିଠିକୁ ଠିଆ ହେବେ | ଅଧିକ ସତେଜ, ଅଧିକ ସୁନ୍ଦର ଏବଂ ଅଧିକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଦେଖନ୍ତୁ |
ଦ୍ୱିତୀୟ, ପୁରୁଷଙ୍କର ପୁରୁଷଙ୍କ ସୁଟ୍ ଅଛି: ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ପାଇଁ ପ୍ରଥମ ପସନ୍ଦ ସାନ୍ତ୍ୱନା ହେଉଛି, ଅତ୍ୟଧିକ ପ୍ରଶସ୍ତ କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଲି ନୁହେଁ, ଯାହା ଏହାକୁ ଅଣ୍ଡରମାଇଟ୍ଲେ କରେ |y ପିନ୍ଧିବା ପାଇଁ, ଏବଂ ପୁରୁଣା ହେଲେ ଏକ ପ୍ଲମ୍ପ ଚିତ୍ର ରହିବା ଭଲ |
ତୃତୀୟ, ଆରାମଦାୟକ ଏବଂ ଆରାମଦାୟକ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କର: ଫିଟନେସ୍ ମଧ୍ୟ ଆରାମଦାୟକ ପୋଷାକ ଆବଶ୍ୟକ କରେ | ଜଣେ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି, କାରଣ ସ୍ଲିଭ୍ ବାହୁକୁ ଅତ୍ୟଧିକ ପ୍ରଭାବିତ କରିବ |
ତାଲିମ, ଏବଂ ପୋଷାକ ଯାହା ବହୁତ ଲମ୍ବା ହେବ କ୍ରୀଡା ଅଧିକ କିମ୍ବା ତା'ଠାରୁ କମ୍ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିବ | ଯଦି ଏହା ବାହ୍ୟ ନୁହେଁ |କ୍ରୀଡା, ଲମ୍ବା ସ୍ଲିଭ୍ ପିନ୍ଧିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇନଥାଏ, ଛୋଟ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ |
ଚାରି, ଆକାର ସମସ୍ୟା: ଡାହାଣ f ଚୟନ କରିବା ସମୟରେ |ଇଟ୍ରେନେସ୍ ଟ୍ରେନିଂ ପୋଷାକ |ଆମ ପାଇଁ, ଆମେ ତାଲିମ ପୋଷାକର ଆକାର ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ | ସାଧାରଣ ପରିସ୍ଥିତିରେ, ତାଲିମ ଅନୁଯାୟୀ |
ଭଲ ଫିଟ୍ ହୋଇଥିବା ପୋଷାକ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଅଟେ | ବିଶେଷକରି ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ତାଲିମ ଗତିବିଧିକୁ ବାଧା ଦେଇଥାଏ | ବ୍ୟାୟାମ ସମୟରେ, କିଛି ଗତିବିଧି ବହୁତ ବଡ ହେବ ଏବଂ ଲଜ୍ଜିତ ହେବା ସହଜ,
କିନ୍ତୁଆପଣ କିଛି ପୋଷାକ ବାଛିପାରିବେ ନାହିଁ ଯାହା ବହୁତ ଜୋରରେ ଅଛି, କାରଣ ପୋଷାକ ବହୁତ ଛୋଟ, ଯାହା ଗତିର କାର୍ଯ୍ୟକାରିତାକୁ ବାଧା ଦେଇଥାଏ ଏବଂ ପ୍ରତିବଦଳରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ | ପ୍ରକ୍ରିୟା ବହୁତ ହ୍ରାସ କରିବ |
ପ୍ରଭାବବ୍ୟାୟାମର
ଶେଷରେ: ଆପଣ କେଉଁ ପ୍ରକାରର ପୋଷାକ ବାଛିଛନ୍ତି ନା କାହିଁକି, ଏହା ଏକ ବାଳକ କିମ୍ବା girl ିଅ ପରି ବ୍ୟାୟାମର ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ସହିତ ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ | ଜିମ୍ କୁ ଯାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ |
କଳ୍ପନାପୋଷାକ, ତାହା ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ପାଇଁ ଦାୟିତ୍ .ହୀନ |
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ମେ-10-2023 |