ଫିଟନେସ୍ ପୋଷାକ କିପରି ବାଛିବେ?

ନବାଗତମାନେ ଯେଉଁମାନେ ବର୍ତ୍ତମାନ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରୁଛନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ପାଖରେ ଅନେକ ଜିନିଷ ଅଛି ଯାହା ସେମାନେ ବୁ don't ନ୍ତି ନାହିଁ, ଯାହା ଦ୍ sometimes ାରା ବେଳେବେଳେ ଆପଣ ଚମଡ଼ା ଜୋତା ଏବଂ ଇଞ୍ଚ ସାର୍ଟ ପିନ୍ଧିଥିବା ଲୋକଙ୍କୁ ଦେଖିପାରିବେ |

theବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ ଜିମ୍ | ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, ଆପଣ ପୋଷାକରୁ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି | ତେବେ ଫିଟନେସ୍ ପାଇଁ ପୋଷାକ କ’ଣ?

ପ୍ରଥମେ, ମହିଳାମାନଙ୍କର ମହିଳା ଅଛନ୍ତି |କ୍ରୀଡା ସୁଟ୍ |: ଯଦି ମହିଳାମାନେ କ୍ରୀଡା ସୁଟ୍ ବାଛନ୍ତି, ଅଧିକ ମହଙ୍ଗା ପୋଷାକ ବାଛିବା ଭଲ, କାରଣ ଏହା ଏକ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ଉତ୍ପାଦ, ଏବଂ କିଛି ଉଚ୍ଚ-

ଶକ୍ତି କ୍ରୀଡା ସୁଟ୍ ମହିଳାମାନଙ୍କ ପିଠି ଠିଆ ହେବ | ଅଧିକ ସତେଜ, ଅଧିକ ସୁନ୍ଦର ଏବଂ ଅଧିକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଦେଖନ୍ତୁ |

ଦ୍ୱିତୀୟତ men, ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ପାଇଁ ପୁରୁଷଙ୍କ ସୁଟ୍ ଅଛି: ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ପାଇଁ ପ୍ରଥମ ପସନ୍ଦ ହେଉଛି ଆରାମ, ଅତ୍ୟଧିକ ପ୍ରଶସ୍ତ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଖାଲି ନୁହେଁ, ଯାହା ଏହାକୁ ଅଦୃଶ୍ୟ କରିଥାଏ |y ପିନ୍ଧିବାକୁ, ଏବଂ ପିନ୍ଧିବା ସମୟରେ ଏକ ump ୁଲା ଚିତ୍ର ପାଇବା ଭଲ |

ତୃତୀୟତ comfortable, ଆରାମଦାୟକ ଏବଂ ଆରାମଦାୟକ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ: ଫିଟନେସ୍ ମଧ୍ୟ ଆରାମଦାୟକ ପୋଷାକ ଆବଶ୍ୟକ କରେ | ଏକ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି, କାରଣ ହାତଟି ବାହୁ ଉପରେ ବହୁତ ପ୍ରଭାବ ପକାଇବ |

ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ, ଏବଂ ପୋଷାକ ଯାହା ବହୁତ ଲମ୍ବା, କ୍ରୀଡାକୁ ଅଧିକ କିମ୍ବା କମ ବାଧା ଦେବ | ଯଦି ଏହା ବାହାରେ ନୁହେଁ |କ୍ରୀଡା, ଲମ୍ବା ଚପଲ ପିନ୍ଧିବାକୁ ସୁପାରିଶ କରାଯାଏ ନାହିଁ, ଛୋଟ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ |

ଚାରି, ଆକାର ସମସ୍ୟା: ସଠିକ୍ f ବାଛିବାବେଳେ |itness ତାଲିମ ପୋଷାକ |ଆମ ପାଇଁ, ଆମେ ତାଲିମ ପୋଷାକର ଆକାର ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ | ସାଧାରଣ ପରିସ୍ଥିତିରେ, ତାଲିମ |

ଭଲ ଫିଟ୍ ହୋଇଥିବା ପୋଷାକ ସର୍ବୋତ୍ତମ | ବିଶେଷକରି ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ତାଲିମ ଗତିବିଧିରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ | ବ୍ୟାୟାମ ସମୟରେ, କିଛି ଗତିବିଧି ବହୁତ ବଡ ହେବ ଏବଂ ଲଜ୍ଜିତ ହେବା ସହଜ,

କିନ୍ତୁଆପଣ କିଛି ପୋଷାକ ବାଛି ପାରିବେ ନାହିଁ ଯାହା ଅତ୍ୟଧିକ ଟାଇଟ୍, କାରଣ ପୋଷାକ ବହୁତ ଛୋଟ, ଯାହା ଗତିବିଧିର କାର୍ଯ୍ୟକାରିତାକୁ ବାଧା ଦେଇଥାଏ | ପ୍ରକ୍ରିୟା ବହୁ ମାତ୍ରାରେ ହ୍ରାସ କରିବ |

ପ୍ରଭାବବ୍ୟାୟାମର

ଶେଷରେ: ଆପଣ କେଉଁ ପ୍ରକାରର ପୋଷାକ ବାଛନ୍ତୁ ନା କାହିଁକି, ଏହା ଫିଟନେସ୍ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମର ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ସହିତ ମେଳ ଖାଇବା ଆବଶ୍ୟକ, ଏହା ପୁଅ କିମ୍ବା girl ିଅ | ଭିତରକୁ ଜିମ୍ ଯାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ |

କଳ୍ପନାପୋଷାକ, ତାହା ତୁମର ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ପାଇଁ ଦାୟିତ୍ .ହୀନ |