ଏହି ଷ୍ଟାଇଲିସ୍ ୱାର୍କଆଉଟ୍ ଟି-ସାର୍ଟ ଏବଂ ଟ୍ୟାଙ୍କ ସହିତ ଫିଟ୍ ଏବଂ ଥଣ୍ଡା ରୁହ |

ଯଦିଓ ଏକ at ାଳର ଏକ at ାଳର କ୍ୱଚିତ୍ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାବେଳେ ଏହା ପରେ ଏହା କେତେ ମହାନ୍ ଅନୁଭବ କରେ ଆମେ ସମସ୍ତେ ଜାଣୁ |ଯେତେବେଳେ ତୁମର ବ୍ୟାୟାମ ଯଥେଷ୍ଟ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ, ତୁମର ଦରକାର |

ନୁହେଁ |ଭୁଲ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧି ସେମାନଙ୍କୁ କଠିନ କର |Ating ାଳ ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟାୟାମର ଏକ ଅଂଶ, କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ତୁମର ଶରୀର ପରିଚାଳନା କରିବାକୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ହୁଏ |

ଆପଣଙ୍କ ବ୍ୟାୟାମ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ଆପଣ ଭାବିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି |ତୁମର ପୋଷ୍ଟ-ୱାର୍କଆଉଟ୍ ସାୱାର ବିଷୟରେ ଏବଂ ଏହାକୁ କେତେ ସତେଜ କରିବା ଅନୁଭବ କରିବ |

ଯଦି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବୁ ଯେ ତୁମର ସମସ୍ୟା ପାଇଁ ଆମର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସମାଧାନ ଅଛି |

ଏହି ଆର୍ ନ୍ୟଙ୍କ-ୱିକିଙ୍ଗ ଟି-ସାର୍ଟ ଉଭୟ ଷ୍ଟାଇଲିସ୍ ଏବଂ ଆରାମଦାୟକ | ତୁମେ ତୁମର ଜିମ୍ କ୍ରସ୍ ଉପରେ ଏକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇବାକୁ ଚାହୁଁଛ କି ଜିମରେ ସତେଜ ଅନୁଭବ କର,

ଏହି ଚାମଚ ଏବଂ ପୋଷାକ ଆପଣଙ୍କୁ ନିରାଶ କରିବ ନାହିଁ |

1. ହଲ୍-ସ୍ଲିଭ୍ ଟି |

ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ରଙ୍ଗ ବାଛିବା, ନିନ୍ ପରି, ତୁମକୁ ଛିଡା ହେବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ |ବ୍ୟାୟାମଶାଳ। ତୁମର ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ କିମ୍ବା ଏକ ଯୋଡି ସହିତ ଏକ ଯୁଗଳ ସର୍ଟ ସହିତ ଏହାକୁ ପିନ୍ଧିବା କି ନାହିଁ |

ଜଗର୍ସସାଙ୍ଗମାନଙ୍କ ସହିତ କାଜୁଆଲ୍ ହ୍ୟାଙ୍ଗଆଉଟ୍ ପାଇଁ, ଆପଣ ଯେଉଁଆଡେ ଯାଆନ୍ତି ଏକ ବିବୃତ୍ତି କରିବାକୁ ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଅଟନ୍ତି |

2

90% ପଲିଷ୍ଟର୍ ଏବଂ 10% ସ୍ପାଣ୍ଡେକ୍ସରୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ, ଏହି ଟି-ସାର୍ଟରେ ବହୁତ ଆର୍ଦ୍ରତା-ୱିକିଙ୍ଗ୍ ଗୁଣ ଅଛି | ଏହାର ସ୍ଥାୟୀ କପଡା ହେଉଛି ଯାହା ଏହାକୁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଫିଟନେସ୍ ପାଇଁ ନିଶ୍ଚିତ କରେ |

ଉତ୍ସାହୀସେଠାରେ ତୁମର ଆଲମାରୀରେ ତୁମର ଆଲମାରୀରେ କ anything ଣସି ଜିନିଷ ସହିତ ତୁମେ ଏହାକୁ ଶ style ଳୀରେ ଶ style ଳୀ କରିପାରିବ, ଟ୍ରାକ୍ ପ୍ୟାଣ୍ଟରୁ ସର୍ଟସ୍ |

3 ଧୂସର ପୋଲୋ |ଟି-ସାର୍ଟ |

ସମାନ ପୁରୁଣା ଗୋଲାକାର-ବେକ ଟି-ସାର୍ଟ ପାଇଁ କାହିଁକି ଯାଆନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହା ବଦଳରେ ଏକ ଷ୍ଟାଇଲିସ୍ ପୋଲୋ ଟି ପିନ୍ଧିପାରିବେ | ଡାହାଣ କଲର କିମ୍ବା ହାର ଏକ ବଡ଼ ପାର୍ଥକ୍ୟ କରେ |ତୁମ ଉପରେ

ମୋଟ ପ୍ରକାର ଏହି ପରି ଏକ ଟି-ସାର୍ଟ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ କାନ୍ଧ ଏବଂ ଛାତି ମାଂସପେଶୀ ସହିତ ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧ ଏବଂ ଛାତି ମାଂସପେଶୀକୁ ଦେଖାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ |

4 ଗା dark ଧୂସର ଅଭିବାଦନ ଟି-ସାର୍ଟ |

ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ, ସେହି ସମସ୍ତ ପୁରୁଷଙ୍କ ପାଇଁ ଆମର ଏକ ଭର୍ଗିଲି ବିକଳ୍ପ ଅଛି, ଯେଉଁମାନେ ଏହାକୁ ସେମାନଙ୍କ ଶ style ଳୀରେ ସରଳ ରଖିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି | ଗ୍ରେ ଏକ କ୍ଲାସିକ୍ ରଙ୍ଗ ଯାହା କେବଳ ସବୁକିଛି ସହିତ ଭଲରେ ଯାଏ ନାହିଁ,

କିନ୍ତୁ ତୁମର ସମସ୍ତ at ାଳ ପ୍ୟାଚ୍ ଲୁଚାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | 98% ପଲିଷ୍ଟର୍ ଏବଂ 2% ଇଲାଷ୍ଟାନ ବ୍ୟବହାର କରି ପ୍ରସ୍ତୁତ, ଏହି ଟିଟି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଏକ ଗ୍ଲୋଭ୍ ପରି ଫିଟ୍ କରିବ |

5 ଅଲିଭ୍ ଗ୍ରୀନ୍ ଟାଙ୍କି |

ବିଶେଷକରି ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବା, ବିଶେଷକରି ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଆଉ ଏକ ବ୍ୟବହାରିକ ତଥାପି ଷ୍ଟାଇଲିସ୍ ବିକଳ୍ପ | ତୁମେ ତୁମର ବାଇସେପ୍ସ ଦେଖାଇବାକୁ ଚାହୁଁଛ କି କେବଳ ଭଲ ଦେଖାଯାଉଛ |

କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ସମୟରେ, ଏହି ପୋଷାକ ଆପଣଙ୍କୁ ନିରାଶ କରିବ ନାହିଁ |

7। ଗୋଲାକାର ବେକଟାଙ୍କି |

ଶେଷ କିନ୍ତୁ କମ୍ ନୁହେଁ, ଆପଣଙ୍କ ୱାର୍କଆଉଟ୍ ଆହୁରି ଅଧିକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିବା ପାଇଁ ଏଠାରେ କିଛି ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଏବଂ ମଜା | ତୁମର ଉନ୍ନତି ପାଇଁ ଏକ ପୂର୍ଣ୍ଣ ସକାଳ ଚାଲିବା ଠାରୁ ଯିବା |

ଚାଲିବା ମାଧ୍ୟମରେ ଷ୍ଟାମନା, ଏହି ପୋଷାକ ଆପଣଙ୍କୁ ସବୁବେଳେ ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଆରାମଦାୟକ ରଖିବ |