ସଙ୍କୋଚନ ଲେଗିଙ୍ଗ୍ ପାଇଁ ଚରମ ଗାଇଡ୍: ସେମାନଙ୍କର ଲାଭକୁ ପ୍ରକାଶ କର ଏବଂ ତୁମର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଫିଟ୍ ଖୋଜ |

ତୁମେ ଏକ ଫିଟନେସ୍ ବଫ୍, ଏକ ଆଥଲେଟ୍, କିମ୍ବା କେବଳ ଆରାମଦାୟକ ଏବଂ ଷ୍ଟାଇଲିସ୍ ଆକ୍ଟିଫାଉର୍ ପସନ୍ଦ କରୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି, ଆପଣ ବୋଧହୁଏ ଶୁଣିଲେ |ସଙ୍କୋଚନ ଲେଗିଙ୍ଗ୍ |। ଏହି ଷ୍ଟାଇଲିସ୍ ଏବଂ ଭଲ-

ଅନେକ ଲାଭ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ଫିଟିଂ ପୋଷାକଗୁଡ଼ିକ ବର୍ଷ ତୁଳନାରେ ଲୋକପ୍ରିୟତା ହାସଲ କରିଛି | ଏହି ବିସ୍ତୃତ ଗାଇଡ୍ ରେ ଆମେ ସଙ୍କୋଚନ ଲେଗିଙ୍ଗ୍ ଦୁନିଆରେ ଉତ୍ତର ଦେଇଥାଉ,

ସେମାନଙ୍କର ଲାଭକୁ ପ୍ରକାଶ କରିବା, ସଠିକ୍କୁ କିପରି ବାଛିବେ, ଏବଂ ସେମାନେ ତୁମର ଆଲମାରୀଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ମୂଲ୍ୟବାନ ଯୋଗ |

ସଙ୍କୋଚନ ଲେଗିଙ୍ଗ୍ ବିଷୟରେ ଜାଣନ୍ତୁ:

ସଙ୍କୋଚନ ଲେଗିଙ୍ଗ୍ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଗୃହପାଳିତ ପଶୁରୁ ନିର୍ମିତ ସୂକ୍ଷ୍ମ ପୋଷାକ ଯାହା ଗୋଡର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ କ୍ଷେତ୍ରରେ ସ୍ନାତକ ସଙ୍କୋଚନ ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ | ସଙ୍କୋଚନ ପ୍ୟାଣ୍ଟକୁ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛି |

ସଞ୍ଚାରଣ, କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତାକୁ ବ to ାଇବା, ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଗୁରୁତର ସମର୍ଥନ ଏବଂ ତାପମାତ୍ ସମର୍ଥନ ଏବଂ ତାପମାତ୍ରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣକୁ ଉନ୍ନତ କରନ୍ତୁ |

ସଙ୍କୋଚନ ଲେଗିଙ୍ଗ୍ ର ଲାଭ |

1 ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳେକ୍ ବୃଦ୍ଧି: ସଙ୍କୋଚନ ଟାଇଲ୍ସ ଦ୍ୱାରା ପରିଶ୍ରମୀ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିଥାଏ, ମାଂସପେଶୀକୁ ଶୀଘ୍ର ରଖିବା ପାଇଁ ଅମ୍ଳଜାନ-ଧନୀ ରକ୍ତକୁ ଶୀଘ୍ର ମସ୍କଲରେ ପହଞ୍ଚିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ | ଏହା ବୃଦ୍ଧି ପାଇଲା |

ସର୍କଲେଟ ମାଂସପେଶୀ ଥକାକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ସମୟରେ ସାମଗ୍ରିକ ଧ urance ର୍ଯ୍ୟକୁ ବ and ାଇଥାଏ |

2 ମାଂସପେଶୀ ସମର୍ଥନ: ସଙ୍କୋଚନ ଟାଇଟ୍ ଗୁଡିକ ଆପଣଙ୍କ ମାଂସପେଶୀ ପାଖରେ ଗୁଡ଼ାଇ ଟାର୍ଗେଟ୍ ସଙ୍କୋଚନ ପ୍ରଦାନ କରେ | ଏହି ସମର୍ଥନ ମାଂସପେଶୀକୁ ସ୍ଥିର କରିଥାଏ, କମ୍ପନ ହ୍ରାସ କରେ ଏବଂ ହେବାର ଆଶଙ୍କା କମ୍ କରେ |

ଆଘାତ ସେମାନେ ମାଂସପେଶୀ ଓକିଲମାନଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି, ଯାହା ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |ଚାଲିବା କିମ୍ବା ଡେଇଁବା ପରି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ |

3. ମାଂସପେଶୀ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ: ମାଂସପେଶୀ ଓକିଲ୍ସକୁ କମ୍ କରିବା ଏବଂ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ବ increasing ାଇବା ଦ୍ୱାରା ସଙ୍କୋଚନ ଲେଗିଙ୍ଗ୍ଗୁଡିକ ପୋଷ୍ଟ-ୱାର୍କଆଉଟ୍ ସୋରିଙ୍ଗକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ସେମାନେ ତୁମର ପୁନରୁଦ୍ଧାରକୁ ବ olong ାନ୍ତୁ |

ସମୟ, ତୁମକୁ ଫିଟନେସ୍ ରୁଟିନ୍ କୁ ଶୀଘ୍ର ଫେରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ |

4। ଆଥଲେଟିକ୍ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା ଉନ୍ନତ କରେ: ସଙ୍କୋଚନ ପୋଷାକଗୁଡିକ ଉନ୍ନତ ଅଟଲେଟ୍ୀୟ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା ସହିତ ଲିଙ୍କ୍ ହୋଇଛି | ଅଧ୍ୟୟନ କରିବା ସମୟରେ ସଙ୍କୋଚନ ପ୍ୟାଣ୍ଟ ପିନ୍ଧିଥିବା ଅଧ୍ୟୟନଗୁଡିକ ଦର୍ଶାଇଛି |

ଜମ୍ପ ଉଚ୍ଚତା, ପାୱାର ଆଉଟପୁଟ୍, ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ମାଂସପେଶୀ ଧ urance ର୍ଯ୍ୟବର୍ତ୍ତୀକୁ ଉନ୍ନତ କରେ |

ଡାହାଣ ଯୋଡି ବାଛନ୍ତୁ |

ବର୍ତ୍ତମାନ ଯେହେତୁ ଆମେ ସଙ୍କୋଚନ ଲେଗିଙ୍ଗ୍ସର ଲାଭ ଦେଖିଲୁ, ତୁମେ ତୁମର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଆବଶ୍ୟକତା ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଉତ୍ପାଦ ପାଇପାରିବ | ବିଚାର କରିବାକୁ ଏଠାରେ କିଛି ଜିନିଷ ଅଛି:

1 ସଙ୍କୋଚନ ସ୍ତର: ସଙ୍କୋଚନ ଲେଗିଂ ବିଭିନ୍ନ ସଙ୍କୋଚନ ସ୍ତରରେ ଆସେ, ଆଲୋକରୁ ଉଚ୍ଚ | ବ୍ୟାୟାମର ତୀବ୍ରତା ଏବଂ ତୁମର ମାଂସପେଶୀ ଆବଶ୍ୟକ କରୁଥିବା ସଚେତନତାକୁ ବିଚାର କର |

ଦ day ନନ୍ଦିନ ପରିଶୋଧ ପାଇଁ ହାଲୁକା ସଙ୍କୋଚନ, ଶକ୍ତିଶାଳୀ ପାଇଁ ଉଚ୍ଚ ସଙ୍କୋଚନ |ଆଥଲେଟିକ୍ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ |.

2 ସାମଗ୍ରୀ:ଲେଗିଙ୍ଗ୍ସ ଖୋଜ |ଆର୍ଦ୍ରତା-ୱିକି ୱିଙ୍ଗରୁ ତିଆରି, ଯେପରିକି ପଲିଷ୍ଟର-ସ୍ପାଣ୍ଡେକ୍ସ ମିଶ୍ରଣ କିମ୍ବା ନାଇଲନ୍ | ଏହି ସାମଗ୍ରୀଗୁଡିକ ଚତୁରତା, ଶୀଘ୍ର ଶୁଖିବା ଏବଂ ଘୃଣ୍ୟ ପ୍ରତିରୋଧକ |

ଏଥିସହ, ଏକ ଚାରି-ମାର୍ଗ ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ଫାବ୍ରିକ୍ ପାଇଁ ବାଛନ୍ତୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ସହିତ ଗତି କରେ ଏବଂ ସର୍ବାଧିକ ଆରାମ ପ୍ରଦାନ କରେ |

3। ଲମ୍ବ ଏବଂ ଫିଟ୍: ଫୁଲ୍ ଲେଗ୍, କ୍ୟାପ୍ରି ଏବଂ ସର୍ଟ ସହିତ ବିଭିନ୍ନ ଲମ୍ବରେ ସଙ୍କୋଚନ ଲେଗିଙ୍ଗ୍ ଉପଲବ୍ଧ | ଆପଣଙ୍କର ପସନ୍ଦ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ସହିତ ମେଳ ଖାଉଥିବା ଗୋଟିଏ ବାଛନ୍ତୁ | ଆହୁରି ମଧ୍ୟ,

ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଲେଗିଙ୍ଗ୍ ସ୍ନିଗ୍ଧ ହୁଏ କିନ୍ତୁ ଅତ୍ୟଧିକ ପ୍ରତିବନ୍ଧକ ନୁହେଁ | ଅଣ୍ଟା ବନ୍ଧାକୁ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ ଯେପରି ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମରେ ଗଡ଼ିବା କିମ୍ବା ଖୋଳିବା ବିନା ଆରାମରେ ରହିବା ଉଚିତ୍ |

ଆପଣଙ୍କର ଆଲମାରୀରେ ସଙ୍କୋଚନ ଲେଗିଙ୍ଗ୍ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରନ୍ତୁ |

ସଙ୍କୋଚନ ଆଇନଗୁଡିକ ବହୁମୁଖୀ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଆଲମୋରୋବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଆଲମାରୀର ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିଗରେ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରାଯାଇପାରେ | କିଛି ଧାରଣା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

- ଏକ ହାଲୁକା, ଆଥଲେସି ଅପେଲିଙ୍କ ପାଇଁ ଏହାକୁ ଏକ ଓସାରିତ ହୁଡି କିମ୍ବା ଆରାମଦାୟକ ସ୍ୱିଟର ସହିତ ଏହାକୁ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ |

- ଶୀତଦିନେ ଅତିରିକ୍ତ ଉଷ୍ମତା ପାଇଁ ସେମାନଙ୍କୁ ସ୍କର୍ଟ କିମ୍ବା ପୋଷାକ ତଳେ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ |

-ଆପଣ ଏକ କ୍ରୀଡା ବ୍ରା କିମ୍ବା ଫସଲ ସହିତ ଏକ ଆରାମଦାୟକ ଏବଂ ଷ୍ଟାଇଲିସ୍ ୱାଟିଆଉଟ୍ ପୋଷାକ ପାଇଁ |

ସଙ୍କୋଚନ ପ୍ୟାଣ୍ଟର କ୍ଷେତ୍ରକୁ ବିପ୍ଳିକ କରାଯାଇଛି |ଆକ୍ଟିଫିକର୍ |, କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା-ଇନ୍ହାନସିଂ ଏବଂ ପୁନରୁଦ୍ଧାର-ଲିଥାନସିଂ ଲାଭ ପ୍ରଦାନ କରୁଛି | ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ବ increasing ାଇବା ଠାରୁ |

ମାଂସପେଶୀ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଏହି ଭଲ ଫିଟ୍ ପୋଷାକ ହେଉଛି ଯେକ any ଣସି ଫିଟନେସ୍ ଉତ୍ସାହର ଆଲମାରୀଙ୍କ ଆଲମାରୀଙ୍କ ଆଲମାରୀ ପାଇଁ ଏକ ମୂଲ୍ୟବାନ ଯୋଗ | ସେମାନଙ୍କର ଶକ୍ତି ବୁ understanding ିବା ଏବଂ ବାଛିବା ପାଇଁ ଆମ ଗାଇଡ୍ ଅନୁସରଣ କରି |

ସଠିକ୍ ଯୋଡି, ଆପଣ ସେମାନଙ୍କର ପୂର୍ଣ୍ଣ ସମ୍ଭାବନାକୁ ଅନୁଭବ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ସୁସ୍ଥତା ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଏକ ଯାତ୍ରା ଆରମ୍ଭ କରିପାରିବେ |