ସୁନ୍ଦର ଝିଅମାନେ କିପରି ସେମାନଙ୍କର ଜିମ୍ ପୋଷାକରେ ହାରିପାରନ୍ତି? ଆରାମଦାୟକ ଏବଂ ସୁନ୍ଦର, ଆମେ କେହି କମ୍ ହୋଇପାରିବୁ ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ! ମନେରଖନ୍ତୁ ଆମେ ଜିମ୍ରେ ଅଛୁ! ଅଧିକ ଜାଣିବା ପାଇଁ ଆମକୁ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ।
୧. ସ୍ପୋର୍ଟସ୍ ବ୍ରା
ଝିଅମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସ୍ପୋର୍ଟସ୍ ବ୍ରା ଏବେ ବି ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ (ସମ୍ପାଦକ ଏହାକୁ ପରେ ବିସ୍ତାରିତ ଭାବରେ ପରିଚିତ କରାଇବେ, ଆପଣ ଏହାକୁ ସିଧାସଳଖ ତଳେ ଟାଣିପାରିବେ!)
୨.ଟ୍ୟାଙ୍କ ଟପ୍ କିମ୍ବା ଟି ସାର୍ଟ
ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ କେବଳ ସ୍ପୋର୍ଟସ୍ ବ୍ରା ପିନ୍ଧିବା ହେଉଛି ଏକ ଟ୍ୟାଙ୍କ ଟପ୍ କିମ୍ବା ଟି-ସାର୍ଟ। ଯଦି ଆପଣ ଥଣ୍ଡା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି କିମ୍ବା ଉଲଗ୍ନ ହେବାକୁ ଭୟ କରୁଛନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ହେବାକୁ ଚାହୁଁନାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ବାହାରେ ଏକ ଭେଷ୍ଟ କିମ୍ବା ଛୋଟ ସାର୍ଟ ପିନ୍ଧିପାରିବେ।
୩.ଲମ୍ବା ହାତ ବିଶିଷ୍ଟ ଯୋଗ ଜ୍ୟାକେଟ୍ ଏବଂ ଶୀଘ୍ର ଶୁଖିବା ପୋଷାକ
୧) ଯୋଗ ପୋଷାକ: ଲମ୍ବା ହାତ, ମଧ୍ୟମ ହାତ, ଛୋଟ ହାତ, ଭେଷ୍ଟ, ସସପେଣ୍ଡର, ଜିମ୍ ଯାଉଥିବା ଅନେକ ମହିଳା ଲମ୍ବା ହାତ ଯୋଗ ସୁଟ୍ କିମ୍ବା ଯୋଗ ଯୋଡ଼ିବାକୁ ମଧ୍ୟ ପସନ୍ଦ କରିବେ।
ଜ୍ୟାକେଟ୍ସ୍ପୋର୍ଟସ୍ ବ୍ରା
୨) ଶୀଘ୍ର ଶୁଖିଯାଉଥିବା ପୋଷାକ (ଲମ୍ବା ହାତ, ସ୍ପୋର୍ଟସ୍ ବ୍ରା ବାହାରେ ପିନ୍ଧିପାରିବେ)
ସୁବିଧା: କପା ପୋଷାକ ତୁଳନାରେ, ସମାନ ବାହ୍ୟ ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆର୍ଦ୍ରତା ବାଷ୍ପୀଭୂତ ହେବା ସହଜ, ଏବଂ ଶୁଖିବାର ଗତି ସାଧାରଣ ପୋଷାକ ତୁଳନାରେ ପ୍ରାୟ 50% ଦ୍ରୁତ।
୪.କ୍ରୀଡା ସ୍କର୍ଟ/ସର୍ଟସ୍
ଅଧିକାଂଶ ଝିଅଙ୍କ ପାଇଁ ସ୍ପୋର୍ଟସ୍ ସର୍ଟସ୍ ଏବଂ ସ୍କର୍ଟ ମଧ୍ୟ ଗୋଟିଏ ପସନ୍ଦ, କାରଣ ଜିମ୍ରେ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ସମୟରେ ସେମାନେ ବହୁତ ଝାଳ ବୋହିପାରନ୍ତି (ଯଦି ଆପଣ ଗମ୍ଭୀରତାର ସହିତ ତାଲିମ ନିଅନ୍ତି), ତେବେସ୍ପୋର୍ଟସ୍ ସ୍କର୍ଟକିମ୍ବା ସର୍ଟସ୍ ହେଉଛି ଏକ
ମେଳ ପାଇଁ ଭଲ ପସନ୍ଦ: ଲମ୍ବା ଗୋଡ ଏବଂ ପତଳା ଚର୍ମ ଥିବା ଝିଅମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ସ୍ପର୍ଶ କରିବାକୁ ଆରାମଦାୟକ ସାମଗ୍ରୀ ଭାବରେ ଶୁଦ୍ଧ କପା ବାଛନ୍ତୁ।
୫. ଯୋଗ ପ୍ୟାଣ୍ଟ/ଲେଗିଂସ
ଶରୀରକୁ ଆକାର ଦେବାଯୋଗ ପ୍ୟାଣ୍ଟକିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଟାଇଟ୍ ସ୍ପୋର୍ଟସ୍ ପ୍ୟାଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକର ଶରୀର ଗଠନର ପ୍ରଭାବ ଭଲ ଥାଏ, ଏହା ଗୋଡ଼ ରେଖାକୁ ରୂପରେଖା ଦେଇପାରେ ଏବଂ ଲୋକଙ୍କୁ ଏକ ଦୃଶ୍ୟମାନ ଉଚ୍ଚତା ପ୍ରଭାବ ଦେଇପାରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ପସନ୍ଦ
ଅନେକ ଝିଅଙ୍କ ଫିଟନେସ୍ କ୍ଲବ୍।
ଲେଗିଙ୍ଗସର ଲାଭ: ଏହା ଶରୀରର ବିଭିନ୍ନ ଅଂଶରେ ଉପଯୁକ୍ତ ଚାପ ପ୍ରୟୋଗ କରିପାରେ, ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିପାରେ, ମାଂସପେଶୀର ଅମ୍ଳଜାନ ଯୋଗାଣ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ, ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ
ମାଂସପେଶୀ ଗୋଷ୍ଠୀ ଗତିବିଧିର ସ୍ଥିରତା, ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ କମ୍ପନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମକୁ ଅଧିକ ଦକ୍ଷ କରିଥାଏ। ସ୍ମାର୍ଟ ଲେଗିଙ୍ଗସ୍ ସାଧାରଣତଃ ଇଲାଷ୍ଟିକ୍ କ୍ୱିକ-ରୁ ତିଆରି ହୋଇଥାଏ
କପଡା ଶୁଖାଇବା, ତେଣୁ ଏଗୁଡ଼ିକ ଝାଳ ପରିବହନ ଏବଂ ବାୟୁ ପାରଗମ୍ୟତାରେ ମଧ୍ୟ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ; ଶୀତଦିନେ, କପଡାର ପୃଷ୍ଠରେ ଝାଳ ଶୁଖିଯିବ, ଏବଂ କପଡା ଏକ ପୃଥକୀକରଣ ସ୍ତର ଭାବରେ ମଧ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ
ଥଣ୍ଡା ପବନ ଦ୍ୱାରା ଝାଳ ଶୋଷିତ ହେବାରୁ ରୋକିବା ପାଇଁ। ବାୟୁରେ ଶୁଖିବା ସମୟରେ, ଶରୀର ପୃଷ୍ଠରୁ ଉତ୍ତାପ ଦୂର ହୋଇଯାଏ। ମୋଟା ଜଙ୍ଘ ଥିବା ଝିଅମାନେ ଲମ୍ବା ଛୋଟ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିପାରିବେ-
ଜଙ୍ଘକୁ ଘୋଡ଼ାଇ ରଖିବା ପାଇଁ ଶରୀରର ଉପର ଭାଗରେ ହାତ କିମ୍ବା କୋଟ୍। ପ୍ରକୃତରେ, ସାମଗ୍ରିକ ଦୃଶ୍ୟ ମଧ୍ୟ ପତଳା।
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ମଇ-୨୩-୨୦୨୩