ଚାଲିବା ସମୟରେ ଆମେ କେଉଁ ପ୍ରକାରର ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବା ଉଚିତ୍ |

ପ୍ରଥମ: ସାଧାରଣ ତୁଳନାରେ ଦ running ଡ଼ିବା ସମୟରେ ବଡିସୁଟ୍ ପିନ୍ଧିବାର ସୁବିଧା କ’ଣ?କ୍ରୀଡା ପୋଷାକ |?

1. ଆର୍ଦ୍ର ଅବଶୋଷଣ ଏବଂ iration ାଳ ପୋଷାକ ଫାଇବରର ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଆକୃତିର ଗଠନ ହେତୁ ଏହାର ଆର୍ଦ୍ରତା ପରିଚାଳନା ଗତି ସାଧାରଣ ସୂତା କପଡ଼ାର times ଗୁଣରେ ପହଞ୍ଚିପାରେ, ତେଣୁ ଏହା |

ମାନବ ଶରୀରରୁ ଶୀଘ୍ର at ାଳ ସ୍ଥାନାନ୍ତର କରିପାରନ୍ତି |

2. ଶୀଘ୍ର ଶୁଖିବା | At ାଳ ବାଷ୍ପୀକରଣ ମୁଖ୍ୟତ body ଶରୀରର ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଉତ୍ତାପ ଏବଂ ବାୟୁ ସଂକଳନ ଦ୍ୱାରା ସମ୍ପନ୍ନ ହୁଏ, କିନ୍ତୁ ଫାଇବର କପଡ଼ାର ଭୂପୃଷ୍ଠ ସାଧାରଣ ତୁଳନାରେ ବହୁତ ବଡ ଅଟେ |

କପଡା, ଏହା ଶୀଘ୍ର ବାଷ୍ପୀଭୂତ ହୁଏ |

3. ହାଲୁକା ଏବଂ ନିଶ୍ୱାସପ୍ରାପ୍ତ | ସ୍ fiber ତନ୍ତ୍ର ଫାଇବର କପଡ଼ାର ଆକୃତି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରେ ଯେ ସମାନ ଅଞ୍ଚଳରେ ସାଧାରଣ ପୋଷାକ ଅପେକ୍ଷା ପୋଷାକ ବହୁତ ହାଲୁକା ହେବ ଏବଂ ବାୟୁ ବିସ୍ତାର ମଧ୍ୟ ହୁଏ |

ଉନ୍ନତ, ଏବଂ ପିନ୍ଧିବା ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆରାମଦାୟକ |

4. ଥକାପଣ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ | କାରଣ ଟାଇଟ୍ ଫିଟ୍ ମାଂସପେଶୀ କମ୍ପନକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ, ଏହା ଶକ୍ତି ବ୍ୟବହାରକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ | ଚାପର ଅସ୍ତିତ୍ୱ ହେତୁ, ନିମ୍ନ ଅଙ୍ଗର ରକ୍ତ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରିପାରେ |

ହୃଦୟକୁ ଫେରିଯାଅ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ମାନବ ଶରୀରର ଶକ୍ତି ଯୋଗାଣରେ ଉନ୍ନତି ହୁଏ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମର ସମୟ ବ olong ଼ିଯାଏ, ଥକାପଣ କମିଯାଏ |

ଦ୍ୱିତୀୟ: କ୍ରୟର ମୁଖ୍ୟ ବିନ୍ଦୁ |ଚାଲୁଥିବା ଟାଇଟ୍ସ |

କିପରି ସନ୍ତୋଷଜନକ ଟାଇଟ୍ କିଣିବେ, ଏଠାରେ ବିଚାର କରିବାର ଏକ ସରଳ ଉପାୟ: ପୋଷାକ ଉପରେ ଏକ ବୁନ୍ଦା ପାଣି ରଖନ୍ତୁ, ଘଟଣାଟି ଦେଖାଯିବ ଯେ ଆପଣ ଜଳ ଡ୍ରପ୍ ର ଆକୃତି ଦେଖି ନାହାଁନ୍ତି,

ପାଣି ଡ୍ରପ୍ ଶୀଘ୍ର କପଡା ଦ୍ୱାରା ଶୋଷିତ ହୋଇ ଶୀଘ୍ର ଏକ ଖଣ୍ଡରେ ବିସ୍ତାର ହେବ, କପଡା ଯଦି କ obvious ଣସି ସ୍ପଷ୍ଟ ଓଦା ଅନୁଭବ ନଥାଏ ତେବେ ଠିକ୍ |

ଏକ ପ୍ରକାର ମଧ୍ୟ ଅଛି |କଠିନ ସଙ୍କୋଚନ ପୋଷାକ |ବୃତ୍ତିଗତ ଆଥଲେଟ୍ମାନଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ପିନ୍ଧାଯାଏ | ଯେହେତୁ ଗ୍ରେଡିଏଣ୍ଟ୍ ସଙ୍କୋଚନ ପ୍ରଯୁକ୍ତିବିଦ୍ୟା ପୋଷାକର ଉତ୍ପାଦନ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ବିସ୍ତାର ହୋଇଛି |

କ୍ରୀଡା ପ୍ରଦର୍ଶନକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ପାଇଁ, ପୋଷାକରେ ଅନେକ ଉଚ୍ଚ-ବ tech ଷୟିକ ବିଷୟବସ୍ତୁ ଏବଂ ଅନେକ ବିଶେଷ କାର୍ଯ୍ୟ ଅଛି, ଯାହା ଅଧିକାଂଶ ବୃତ୍ତିଗତ ଆଥଲେଟ୍ମାନଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ସ୍ୱାଗତଯୋଗ୍ୟ | ଏହା ଜଣାଶୁଣା |

ମାନବ ଶରୀରର “ଦ୍ୱିତୀୟ ଚର୍ମ” ଭାବରେ |

ତୃତୀୟ: ତୁମର ଚାଲୁଥିବା ଟାଇଟ୍ସକୁ କିପରି ବଜାୟ ରଖିବ |

1. ଯାଞ୍ଚ ଏବଂ ବର୍ଗୀକରଣ

ଆପଣଙ୍କ ପୋଷାକରୁ ଅଧିକ ଧୂଳି, ବାଲି ଇତ୍ୟାଦି ଧୂଳି ଦିଅନ୍ତୁ | ଅଲଗା ଅନ୍ଧାର ଏବଂ ହାଲୁକା ପୋଷାକ, କଳା, ନ avy ସେନା, ଜଙ୍ଗଲ ସବୁଜକୁ ଏକାଠି ରଖାଯାଇପାରିବ | କିନ୍ତୁ ହାଲୁକା ହଳଦିଆ, ଗୋଲାପୀ, ଗୋଲାପୀ ନୀଳ, ଏବଂ

ହେଥର ଧୂସର ଇତ୍ୟାଦି, ପୃଥକ ଭାବରେ ଚିକିତ୍ସା କରାଯିବା ଆବଶ୍ୟକ |

2. ହାତ ଧୋଇବା କିମ୍ବା ମେସିନ୍ ଧୋଇବା |

ଆପଣ ଏହାକୁ ପୋଷାକର ୱାଶିଂ ଲେବଲ୍ ଅନୁଯାୟୀ ଧୋଇ ପାରିବେ, ଯାହା ପୋଷାକର ତନ୍ତୁକୁ ଭଲ ଭାବରେ ରକ୍ଷା କରିପାରିବ |

3. ଧୋଇବା ତରଳ କିମ୍ବା ସାବୁନ୍ |

ପ୍ରଥମେ 20 ରୁ 30 ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଭିଜାନ୍ତୁ, ତା’ପରେ at ାଳକୁ ଭଲ ଭାବରେ ସଫା କରିବା ପାଇଁ ଅଳ୍ପ ପରିମାଣର ଲଣ୍ଡ୍ରି ଡିଟରଜେଣ୍ଟ ପକାନ୍ତୁ, ଏବଂ ସେହି ସମୟରେ, ଲଣ୍ଡ୍ରି ଡିଟରଜେଣ୍ଟ ଧୋଇବା ସହଜ ହୋଇଥାଏ |

ତୁମର ହାତକୁ ଆଘାତ କର ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ପୋଷାକ ଉପରେ ତଥାପି ଦାଗ ଅଛି (ଯେପରିକି ହାର), ପ୍ରମୁଖ ସ୍ଥାନ ଧୋଇବା ପାଇଁ ସାବୁନ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ |

4. ସଫ୍ଟେନର୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ |

ଟାଇଟ୍ ଅଧିକରୁ ଅଧିକ ଷ୍ଟାଇଲ୍ ହୋଇଛି ଏବଂ at ାଳ ଦୂର କରିବାରେ ସକ୍ଷମ ହୋଇଛି | ଯଦି ଆପଣ ଧୋଇବାରେ କପଡା ସଫ୍ଟେନର୍ ଯୋଗ କରନ୍ତି, ଏହା ତନ୍ତୁକୁ ନରମ କରିଥାଏ | ଯଦିଓ ଏହା ପୋଷାକ ପାଇଁ ଏକ ସୁଗନ୍ଧ ଆଣିବ,

ଏହା ମଧ୍ୟ ଟାଇଟ୍ସର iration ାଳ, ଆଣ୍ଟିଫୁଲିଂ ଏବଂ ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସକୁ ହ୍ରାସ କରିବ |

5. ଏହାକୁ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଶୁଖିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ |

ଯଦି ତୁମେ ତରବରିଆ ନୁହଁ, ମେସିନ୍ ଶୁଖିବା ଭଲ ନୁହେଁ, କାରଣ ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ ପାଇଁ ଅଧିକ ସମୟ ଲାଗିଥିବା ପୋଷାକ ପୋଷାକର ତନ୍ତୁକୁ ନଷ୍ଟ କରିପାରେ | ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଶୁଖିବା ଏବଂ ଅଧିକ ସମୟ ଏଡ଼ାଇବା ଭଲ |

ରଙ୍ଗର ମଳିନ ହେବା ଏବଂ ପଦାର୍ଥର ହଳଦିଆ ନହେବା ପାଇଁ ଏକ୍ସପୋଜର |