ପ୍ରଥମ: ସାଧାରଣ ତୁଳନାରେ ଦୌଡ଼ିବା ସମୟରେ ବଡିସୁଟ୍ ପିନ୍ଧିବାର କ'ଣ ଲାଭ?ସ୍ପୋର୍ଟସୱେର୍?
୧. ଆର୍ଦ୍ରତା ଶୋଷଣ ଏବଂ ଝାଳ। ପୋଷାକ ତନ୍ତୁର ବିଶେଷ ଆକୃତିର ଗଠନ ଯୋଗୁଁ, ଏହାର ଆର୍ଦ୍ରତା-ପରିଚାଳନ ଗତି ସାଧାରଣ କପା କପଡ଼ା ତୁଳନାରେ ୫ ଗୁଣ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପହଞ୍ଚିପାରେ, ତେଣୁ ଏହା
ମଣିଷ ଶରୀରରୁ ଶୀଘ୍ର ଝାଳ ସ୍ଥାନାନ୍ତର କରିପାରେ।
୨. ଶୀଘ୍ର ଶୁଖିବା। ଝାଳ ବାଷ୍ପୀଭବନ ମୁଖ୍ୟତଃ ଶରୀରର ବିକିରଣ ଉତ୍ତାପ ଏବଂ ବାୟୁ ସଞ୍ଚଳନ ଦ୍ୱାରା ସମ୍ପାଦିତ ହୁଏ, କିନ୍ତୁ କାରଣ ଫାଇବର କପଡ଼ାର ପୃଷ୍ଠ କ୍ଷେତ୍ରଫଳ ସାଧାରଣ କପଡ଼ା ତୁଳନାରେ ବହୁତ ଅଧିକ।
କପଡ଼ା, ଏହା ଶୀଘ୍ର ବାଷ୍ପୀଭୂତ ହୁଏ।
3. ହାଲୁକା ଏବଂ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାଶୀଳ। ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଫାଇବର କପଡ଼ାର ଆକୃତି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରେ ଯେ ପୋଷାକ ସମାନ ଅଞ୍ଚଳରେ ସାଧାରଣ ପୋଷାକ ଅପେକ୍ଷା ବହୁତ ହାଲୁକା ହେବ, ଏବଂ ବାୟୁ ପାରଗମ୍ୟତା ମଧ୍ୟ
ଉତ୍କୃଷ୍ଟ, ଏବଂ ପିନ୍ଧିବା ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଆରାମଦାୟକ।
୪. ଥକ୍କାପଣ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ। କାରଣ ଟାଇଟ୍ ଫିଟ୍ ମାଂସପେଶୀ ଥରିବା ହ୍ରାସ କରିପାରେ, ଏହା ଶକ୍ତି ବ୍ୟବହାର ହ୍ରାସ କରିପାରେ। ଚାପର ଅସ୍ତିତ୍ୱ ଯୋଗୁଁ, ନିମ୍ନ ଅଙ୍ଗର ରକ୍ତ ଗତିକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରିପାରେ
ହୃଦୟକୁ ଫେରିଯାଏ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ମାନବ ଶରୀରର ଶକ୍ତି ଯୋଗାଣରେ ଉନ୍ନତି ଆଣେ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମର ସମୟ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, ଥକାପଣ ହ୍ରାସ ପାଏ।
ଦ୍ୱିତୀୟ: କ୍ରୟର ମୁଖ୍ୟ ବିନ୍ଦୁଗୁଡ଼ିକରନିଂ ଟାଇଟ୍ସ
ସନ୍ତୋଷଜନକ ଟାଇଟ୍ସ କିପରି କିଣିବେ, ଏହା ବିଚାର କରିବାର ଏକ ସରଳ ଉପାୟ: ପୋଷାକ ଉପରେ ପାଣିର ଏକ ବୁନ୍ଦା ଲଗାନ୍ତୁ, ଘଟଣାଟି ଦେଖାଯିବ ଯେ ଆପଣ ପାଣି ବୁନ୍ଦାର ଆକୃତି ଦେଖି ନାହାଁନ୍ତି,
ପାଣି ଟୋପା କପଡା ଦ୍ୱାରା ଶୀଘ୍ର ଶୋଷିତ ହେବ ଏବଂ ଶୀଘ୍ର ଏକ ଖଣ୍ଡରେ ବିସ୍ତାର ହେବ, କପଡା ଯଦି କୌଣସି ସ୍ପଷ୍ଟ ଓଦା ଅନୁଭବ ନ ହୁଏ ତେବେ ଏହା ଠିକ୍ ଅଛି।
ଏହା ମଧ୍ୟ ଏକ ପ୍ରକାରରଟାଇଟ୍ କମ୍ପ୍ରେସନ୍ ପୋଷାକବୃତ୍ତିଗତ ଖେଳାଳିମାନଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ପିନ୍ଧାଯାଇଥାଏ। ଯେହେତୁ ଗ୍ରେଡିଏଣ୍ଟ କମ୍ପ୍ରେସନ ପ୍ରଯୁକ୍ତିବିଦ୍ୟା ପୋଷାକ ଉତ୍ପାଦନ ପ୍ରକ୍ରିୟା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବିସ୍ତାରିତ ହୋଇଛି,
କ୍ରୀଡା ପ୍ରଦର୍ଶନକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ପାଇଁ, ପୋଷାକରେ ଅନେକ ଉଚ୍ଚ-ପ୍ରଯୁକ୍ତିବିଦ୍ୟା ବିଷୟବସ୍ତୁ ଏବଂ ଅନେକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର କାର୍ଯ୍ୟ ରହିଛି, ଯାହାକୁ ଅଧିକାଂଶ ବୃତ୍ତିଗତ ଖେଳାଳି ସ୍ୱାଗତ କରନ୍ତି। ଏହା ଜଣାଶୁଣା
ମାନବ ଶରୀରର "ଦ୍ୱିତୀୟ ଚର୍ମ" ଭାବରେ।
ତୃତୀୟ: ଆପଣଙ୍କର ରନିଂ ଟାଇଟ୍ସକୁ କିପରି ବଜାୟ ରଖିବେ
1. ଯାଞ୍ଚ ଏବଂ ବର୍ଗୀକରଣ
ଆପଣଙ୍କ ପୋଷାକରୁ ଅତିରିକ୍ତ ଧୂଳି, ବାଲି ଇତ୍ୟାଦି ପୂର୍ବରୁ ଧୂଳି ସଫା କରନ୍ତୁ। ଗାଢ଼ ଏବଂ ହାଲୁକା ପୋଷାକ ପୃଥକ କରନ୍ତୁ, କଳା, ନାଭି, ଜଙ୍ଗଲ ସବୁଜ ପୋଷାକ ଏକାଠି ରଖାଯାଇପାରିବ। କିନ୍ତୁ ହାଲୁକା ହଳଦିଆ, ଗୋଲାପୀ, ଗୋଲାପୀ ନୀଳ, ଏବଂ
ହିଦର ଗ୍ରେ, ଇତ୍ୟାଦିକୁ ପୃଥକ ଭାବରେ ଚିକିତ୍ସା କରିବା ଆବଶ୍ୟକ।
୨. ହାତ ଧୋଇବା କିମ୍ବା ମେସିନ୍ ଧୋଇବା
ଆପଣ ପୋଷାକରେ ଥିବା ୱାସିଂ ଲେବଲ୍ ଅନୁସାରେ ଏହାକୁ ଧୋଇପାରିବେ, ଯାହା ପୋଷାକର ତନ୍ତୁକୁ ଭଲ ଭାବରେ ସୁରକ୍ଷା ଦେଇପାରିବ।
୩. ଲଣ୍ଡ୍ରି ତରଳ ପଦାର୍ଥ କିମ୍ବା ସାବୁନ
ପ୍ରଥମେ 20 ରୁ 30 ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବୁଡ଼ାଇ ରଖନ୍ତୁ, ତା'ପରେ ଝାଳକୁ ଭଲ ଭାବରେ ସଫା କରିବା ପାଇଁ ଅଳ୍ପ ପରିମାଣର ଲଣ୍ଡ୍ରି ଡିଟରଜେଣ୍ଟ ପକାଇ ଦିଅନ୍ତୁ, ଏବଂ ସେହି ସମୟରେ, ଲଣ୍ଡ୍ରି ଡିଟରଜେଣ୍ଟ ଧୋଇବା ସହଜ ହୋଇଥାଏ ଏବଂ
ଆପଣଙ୍କ ହାତକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣ ଦେଖନ୍ତି ଯେ ପୋଷାକରେ ଏବେ ବି ଦାଗ ଅଛି (ଯେପରିକି ନେକଲାଇନ୍), ତେବେ ପ୍ରମୁଖ ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକୁ ଧୋଇବା ପାଇଁ ସାବୁନ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
୪. ସଫ୍ଟନର ବ୍ୟବହାର କରିବାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।
ଟାଇଟ୍ସଗୁଡ଼ିକ ଅଧିକରୁ ଅଧିକ ଷ୍ଟାଇଲ୍ ହୋଇଗଲାଣି ଏବଂ ଝାଳ ଦୂର କରିବାରେ ସକ୍ଷମ ହୋଇଗଲାଣି। ଯଦି ଆପଣ ୱାଶରେ କପଡ଼ା ସଫ୍ଟନର ଯୋଡ଼ନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଫାଇବରଗୁଡ଼ିକୁ ନରମ କରିଦିଏ। ଯଦିଓ ଏହା ପୋଷାକରେ ଏକ ସୁଗନ୍ଧ ଆଣିବ,
ଏହା ଟାଇଟ୍ସର ଝାଳ, ଫାଉଲିଂ ପ୍ରତିରୋଧୀ ଏବଂ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାକୁ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିବ।
୫. ଏହାକୁ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଶୁଖିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ।
ଯଦି ଆପଣ ଶୀଘ୍ର ନୁହଁନ୍ତି, ତେବେ ମେସିନରେ ଶୁଖାଇବା ଭଲ ନୁହେଁ, କାରଣ ଯେଉଁ ପୋଷାକଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ କରିବାକୁ ଅଧିକ ସମୟ ଲାଗେ ତାହା ପୋଷାକର ତନ୍ତୁକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଶୁଖାଇବା ଏବଂ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହାକୁ ଏଡାଇବା ଭଲ
ରଙ୍ଗ ଫିକା ପଡ଼ିବା ଏବଂ ସାମଗ୍ରୀର ହଳଦିଆ ପଡ଼ିବା ଏଡାଇବା ପାଇଁ ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିବା।
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ମଇ-୧୯-୨୦୨୩