ଯାହା ଚଲାଇବ ନାହିଁ |

ଯେତେବେଳେ ଏହା ପୋଷାକ ଏବଂ ଗିଅର ଚାଲିବା କଥା, ତୁମେ ଯାହାଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହ, ତୁମେ ଯାହା ପିନ୍ଧିବା ପରି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ଅଧିକାଂଶ ଅଭିଜ୍ଞ ରନର୍ସରେ ଏକ ୱାର୍ଡ୍ରୋବ ତ୍ରୁଟିଗୁଡ଼ିକର ଅତି କମରେ ଗୋଟିଏ କାହାଣୀ ଅଛି |

ଗୋଫିଂ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କିଛି ଅସହଜ କିମ୍ବା ଲଜ୍ଜାଜନକ ବିଷୟ | ଏହିପରି ଦୁର୍ଘଟଣାକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ, ଏଠାରେ କ'ଣ ପିନ୍ଧିବା ପାଇଁ କିଛି ନିୟମ ଅଛି |ଚାଲୁଛି.

1 100% କପା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ |

ଏକ ବଡ ନା-ନା ରନର୍ସ ପାଇଁ ଏକ ବଡ ନା-ନା ତୁମର ଚର୍ମ ମଧ୍ୟ ଚାଷ କରିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ |

ଯଦି ଆପଣ କପା ପିନ୍ଧୁଛନ୍ତି | ତୁମର ପାଦ ବାଧାପମିକ ଭାବରେ ଫୁଲା ପାଇଁ ପ୍ରବୃତ୍ତି କରେ ଯଦି ତୁମେ ସୂତା ଚୁଡ଼ି ପିନ୍ଧିବ |

ଡିଲିଫ୍ ଫିଟ୍ କିମ୍ବା ରେଶମ ଇତ୍ୟାଦି ପରି ବ techn ଷୟିକ କପଡ଼ାରେ ରନର୍ସ ବ technical ଷୟିକ କପଡ଼ାରେ ରହିବା ଉଚିତ୍ |

ଶୁଖିଲା ଏବଂ ଆରାମଦାୟକ |

2 untatpante ପିନ୍ଧନ୍ତୁ ନାହିଁ |

ହଁ, ଏହା "କ c ଣସି କପା" ନିୟମକୁ ପୁନ ushups କରେ | Swatpatat ଏବଂ swatsltrts ଲୋକପ୍ରିୟ ଶୀତଳ-ପାଣିପାଗ ଚାଲୁଥିବା ପୋଷାକ ପରିଧାନ କରାଯାଇଥିଲା | କିନ୍ତୁ ମ clar ିରେ ତିଆରି ପୋଷାକର ଆଗମନ ସହିତ |

ବ technical ଷୟିକ କପଡା, ଆକ୍ଟିଭୱିସର ମୁଖ୍ୟତ lon, ରନର୍ସଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ "ପୁରୁଣା ବିଦ୍ୟାଳୟ" ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ |

ଡ୍ରିଫିଟ୍ ପରି ବ technical ଷୟିକ କପଡ଼ାରେ ତିଆରି ହୋଇଥିବା ପୋଷାକ ଅଧିକ ଆରାମଦାୟକ କାରଣ ସେମାନେ at ାଳକୁ ଦୂର କରି ଶୁଖିଗଲେ |

ଥଣ୍ଡା ସମୟରେ ଚାଲିବାବେଳେ ଯଦି ଆପଣ ଏକ ଅଣ୍ଡରସର୍ଟ ପିନ୍ଧନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଓଦା, ଓଦା ରୁହନ୍ତୁ, ଏବଂ ଥଣ୍ଡା ଧରନ୍ତୁ | ଚାଲିବା ପରେ ଘର ଚାରିପାଖରେ ଚାରା ଚାରିପାଖରେ ଚ were ିବା ପାଇଁ ଟ୍ରାକସୁଟ୍ ବହୁତ ଭଲ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଚାହାଁନ୍ତି |

ଶୀତରେ ବାହାରେ ଚାଲିବାବେଳେ ଆରାମଦାୟକ ଏବଂ ଭଲ ଦେଖାଯିବା ଭଲ ଲାଗେ, ଦ running ଡ଼ିବା ପାଇଁ ବାଡି |ଟାଇଟ୍ସ, ପ୍ୟାଣ୍ଟ ଏବଂସାର୍ଟବ technical ଷୟିକ କପଡ଼ାରେ ତିଆରି |

3 ଶୀତଦିନେ ଦ running ଡ଼ିବା ସମୟରେ ଭାରୀ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ ନାହିଁ |

ଥଣ୍ଡା ପାଗରେ ଦ running ଡ଼ିବା ସମୟରେ, ଭାରୀ କୋଟ କିମ୍ବା ସାର୍ଟ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ ନାହିଁ | ଯଦି ସ୍ତର ଅତ୍ୟଧିକ ମୋଟା, ତୁମେ ଅତ୍ୟଧିକ ବିଛିନ୍ନ ହୋଇ ଅତ୍ୟଧିକ at ାଳିବ, ଏବଂ ତାପରେ ତୁମେ ଏହାକୁ ବନ୍ଦ କର | ତୁମେ ଭଲ

ପତଳା, ଆର୍ଦ୍ର-ୱିକି ଷ୍ଟିଙ୍ଗ୍ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ତେଣୁ ଆପଣ ଅତ୍ୟଧିକ at ାଳନ୍ତି ନାହିଁ, ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଗରମ ହେବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି ଆପଣ ଏକ ସ୍ତର shed ାଳିପାରନ୍ତି |

4 ଗ୍ରୀଷ୍ମ ସମୟରେ ମୋଟା ଚୋପା ପିନ୍ଧିବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ |

ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଚଲାଇବ, ବିଶେଷ କରି ଗରମ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ମାସରେ | ଯଦି ଆପଣ ମୋଟା ଚୋପା ପିନ୍ଧନ୍ତି ଯାହା ଜୋତା ସାମ୍ନାକୁ ଘଷନ୍ତୁ, ତେବେ ଆପଣ କଳା ପାଦର ବିକାଶର ବିପଦରେ ଅଛନ୍ତି |

ତୁମର ପାଦ ମଧ୍ୟ ଅଧିକ at ାଳିବ, ଯାହା ସେମାନଙ୍କୁ ଫୁଲରେ ଅଧିକ ପ୍ରବୃତ୍ତ ହୋଇପାରେ |

ସିନ୍ଥେଟିକ୍ କପଡ଼ାରୁ ତିଆରି ହୋଇଥିବା ଚୋପା (ସୂତା) କିମ୍ବା ମେରିନୋ ଲୋମ ନୁହେଁ | ଏହି ସାମଗ୍ରୀଗୁଡିକ ନିଶ୍ୱାସପ୍ରାପ୍ତ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପାଦରୁ ଆର୍ଦ୍ରତାକୁ ଦୂରେଇ ରଖିବ |