ଯେତେବେଳେ ଦୌଡ଼ିବା ପୋଷାକ ଏବଂ ଗିଅର କଥା ଆସେ, ଆପଣ କ’ଣ ପିନ୍ଧନ୍ତି ତାହା ସମାନ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଅଧିକାଂଶ ଅଭିଜ୍ଞ ଦୌଡ଼କଙ୍କର କମ୍ ସେ କମ୍ ଗୋଟିଏ କାହାଣୀ ଥାଏ ଯାହା ପୋଷାକ ଖରାପ କରିଥାଏ।
ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଘଷିବା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଅସହଜ କିମ୍ବା ଲଜ୍ଜାଜନକ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ। ଏପରି ଦୁର୍ଘଟଣାକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ, କ'ଣ ପିନ୍ଧିବେ ନାହିଁ ତାହାର କିଛି ନିୟମ ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଛିଦୌଡ଼ିବା.
୧. ୧୦୦% କପା ବ୍ୟବହାର ନକରି ଚାଲନ୍ତୁ।
ଦୌଡ଼ୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ କପା ଏକ ବଡ଼ ନିଷେଧ କାରଣ ଥରେ ଓଦା ହେବା ପରେ ଏହା ଓଦା ରହିଥାଏ, ଯାହା ଗରମ ପାଗରେ ଅସହଜ ଏବଂ ଥଣ୍ଡା ପାଗରେ ବିପଜ୍ଜନକ ହୋଇପାରେ। ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ମଧ୍ୟ କ୍ଷତ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।
ଯଦି ଆପଣ କପା ମୋଜା ପିନ୍ଧୁଛନ୍ତି। ଯଦି ଆପଣ କପା ମୋଜା ପିନ୍ଧନ୍ତି ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ପାଦରେ ବିଶେଷ ଭାବରେ ଫୋଟକା ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଥାଏ।
ଦୌଡ଼ୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ଡ୍ରାଏଫିଟ୍ କିମ୍ବା ସିଲ୍କ ଇତ୍ୟାଦି ଭଳି ବୈଷୟିକ କପଡ଼ା ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ। ଏହି ପ୍ରକାରର ସାମଗ୍ରୀ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରୁ ଝାଳ ବାହାର କରିଦିଏ, ଆପଣଙ୍କୁ
ଶୁଷ୍କ ଏବଂ ଆରାମଦାୟକ
୨. ସ୍ୱେଟପ୍ୟାଣ୍ଟ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ହଁ, ଏହା "କପା ନୁହେଁ" ନିୟମକୁ ପୁନଃ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦିଏ। ସ୍ୱେଟପ୍ୟାଣ୍ଟ ଏବଂ ସ୍ୱେଟସାର୍ଟ ପୂର୍ବରୁ ଥଣ୍ଡା ପାଗରେ ଦୌଡ଼ିବା ପାଇଁ ଲୋକପ୍ରିୟ ପୋଷାକ ଥିଲା। କିନ୍ତୁ ଦୌଡ଼ିବା ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ପୋଷାକର ଆଗମନ ସହିତ
ଦୌଡ଼ୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଟେକ୍ନିକାଲ୍ କପଡ଼ା, ସକ୍ରିୟ ପୋଷାକକୁ ପ୍ରକୃତରେ "ପୁରୁଣା ସ୍କୁଲ" ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ।
ଡ୍ରାଇଫିଟ୍ ଭଳି ବୈଷୟିକ କପଡ଼ାରେ ତିଆରି ଦୌଡ଼ିବା ପୋଷାକ ଅଧିକ ଆରାମଦାୟକ କାରଣ ଏହା ଝାଳକୁ ଶୋଷିତ କରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଶୁଷ୍କ ରଖେ।
ଯଦି ତୁମେ ଥଣ୍ଡାରେ ବାହାରେ ଦୌଡ଼ିବା ସମୟରେ ଏକ ଅଣ୍ଡରସାର୍ଟ ପିନ୍ଧ, ତେବେ ତୁମେ ଓଦା ହୋଇଯିବ, ଓଦା ରହିବ, ଏବଂ ଥଣ୍ଡା ଲାଗିବ। ଦୌଡ଼ିବା ପରେ ଘର ଚାରିପାଖରେ ବିଶ୍ରାମ ନେବା ପାଇଁ ଟ୍ରାକସୁଟ୍ ବହୁତ ଭଲ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ତୁମେ ଚାହୁଁଛ
ଥଣ୍ଡାରେ ବାହାରେ ଦୌଡ଼ିବା ସମୟରେ ଆରାମଦାୟକ ଅନୁଭବ କରିବା ଏବଂ ଭଲ ଦେଖାଯିବା ପାଇଁ ଦୌଡ଼ନ୍ତୁ, ଦୌଡ଼ିବାରେ ଲାଗି ରୁହନ୍ତୁଟାଇଟ୍ସ, ପ୍ୟାଣ୍ଟ ଏବଂସାର୍ଟବୈଷୟିକ କପଡ଼ାରୁ ତିଆରି।
୩. ଶୀତଦିନେ ଦୌଡ଼ିବା ସମୟରେ ଭାରୀ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ଥଣ୍ଡା ପାଗରେ ଦୌଡ଼ିବା ସମୟରେ, ଭାରୀ କୋଟ୍ କିମ୍ବା ସାର୍ଟ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଯଦି ସ୍ତରଟି ଅତ୍ୟଧିକ ଘନ ହୋଇଥାଏ, ତେବେ ଆପଣ ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ହେବେ ଏବଂ ଝାଳ ବାହାରିବ, ଏବଂ ତା’ପରେ ଏହାକୁ କାଢିବା ସମୟରେ ଥଣ୍ଡା ଅନୁଭବ କରିବେ। ଆପଣ ଭଲ।
ପତଳା, ଆର୍ଦ୍ରତା ଶୋଷଣକାରୀ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଆପଣ ଅତ୍ୟଧିକ ଝାଳ ବାହାର କରିବେ ନାହିଁ, ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଗରମ ହେବା ଆରମ୍ଭ କରିବେ ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ଏକ ସ୍ତର ଝଡ଼ିପାରେ।
୪. ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଘନ ମୋଜା ପିନ୍ଧିବା ପରିହାର କରନ୍ତୁ।
ଦୌଡ଼ିବା ସମୟରେ ପାଦ ଫୁଲିଯାଏ, ବିଶେଷକରି ଗରମ ମାସରେ। ଯଦି ଆପଣ ଘନ ମୋଜା ପିନ୍ଧନ୍ତି ଯାହା ଜୋତାର ଆଗ ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ଘଷିଥାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ନଖ କଳା ହେବାର ଆଶଙ୍କା ରହିଛି।
ଆପଣଙ୍କ ପାଦରେ ଅଧିକ ଝାଳ ବାହାରିବ, ଯାହା ଫଳରେ ଫୋଟକା ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।
ସିନ୍ଥେଟିକ୍ କପଡ଼ା (କପା ନୁହେଁ) କିମ୍ବା ମେରିନୋ ଉଲରେ ତିଆରି ଦୌଡ଼ିବା ମୋଜା ଖୋଜନ୍ତୁ। ଏହି ସାମଗ୍ରୀଗୁଡ଼ିକ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପାଦରୁ ଆର୍ଦ୍ରତା ଦୂର କରିଦେବ।
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ମାର୍ଚ୍ଚ-୨୩-୨୦୨୩