୧ ଏହି କପଡ଼ା ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାଶୀଳ।
ଯୋଗ ପୋଷାକକପଡ଼ା ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାଶୀଳ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ। ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଯୋଗ ଅଭ୍ୟାସ କରୁ। ପ୍ରଚୁର ଗରମ ପରେ, ଶରୀର ପ୍ରଚୁର ଝାଳ ବାହାର କରିବ। ଯଦି କପଡ଼ାଟି ବାୟୁରୋଧୀ ଏବଂ ଝାଳ ଶୋଷଣ କରେ ନାହିଁ, ତେବେ ଶରୀର ଚାରିପାଖରେ ଏକ ଷ୍ଟିମର ତିଆରି ହେବ।
ତେଣୁ ଯୋଗ ପୋଷାକ କିଣିବା ସମୟରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ପଡିବ, ରାସାୟନିକ ଫାଇବର କପଡ଼ାକୁ ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନ କରିବାକୁ ପଡିବ। କପା କପଡ଼ା ହେଉଛି ମୌଳିକ ପସନ୍ଦ, କିନ୍ତୁ ଯଦିଓ ବାୟୁ ପାରଗମ୍ୟତା ଭଲ, ଏହା ସଙ୍କୁଚିତ ହୁଏ ନାହିଁ, ଏବଂ ଅଭ୍ୟାସ କରିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ପୋଷାକ ସହଜରେ ପଡ଼ିଯାଏ। କପା ଏବଂ ଲିନେନ୍ ମିଶ୍ରଣ ବାଛିପାରିବେ, ସ୍ଥିରତା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ କିଛି ଲାଇକା ସାମଗ୍ରୀ ଯୋଡନ୍ତୁ ଏହା ମଧ୍ୟ ଏକ ଭଲ ପସନ୍ଦ।
୨. ଡିଜାଇନ୍ ଚର୍ମ ନିକଟରେ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ।
ଡିଜାଇନ୍ ଶରୀରର ନିକଟତର ହେବା ଉଚିତ ଏବଂ ଏକ ଢିଲା ବାଛିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁଯୋଗ ସୁଟ୍ଦୁଇଟି କାରଣ ପାଇଁ: 1. ଢିଲା ଯୋଗ ସୁଟ୍ଗୁଡ଼ିକର ଲେଭଲ୍ କିମ୍ବା ବ୍ୟାକ୍ ପୋଜିସନରେ କୌଣସି ସମସ୍ୟା ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ହ୍ୟାଣ୍ଡଷ୍ଟାଣ୍ଡ କରିବା ସମୟରେ, ପୋଷାକଗୁଡ଼ିକ ସହଜରେ ଖସିପଡ଼ିଥାଏ, ଯାହା ପୋଷାକ ଏବଂ ଭିତର ଅଂଶକୁ ପ୍ରକାଶ କରିଥାଏ, ଯାହା ବହୁତ କୁତ୍ସିତ। 2. ଢିଲା ପୋଷାକ ଆପଣଙ୍କ ପୋଜିସନକୁ ସହଜରେ ଘୋଡାଇ ଦେଇପାରେ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଗତିବିଧି ଠିକ୍ ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଦେଖିବା ସହଜ ନୁହେଁ।
ତେଣୁ ଆପଣ କଟିଂ ଡିଜାଇନ୍ ବାଛନ୍ତୁ, ଫିଟ୍ ବାଛନ୍ତୁ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତି, ତାହା ଯୋଗ ବ୍ୟାକ୍ ବେଣ୍ଡ ହେଉ କିମ୍ବା ଯୋଗ ହ୍ୟାଣ୍ଡଷ୍ଟାଣ୍ଡ କିମ୍ବା କାନ୍ଧ ହ୍ୟାଣ୍ଡଷ୍ଟାଣ୍ଡ, ଏଥିରେ କୌଣସି ଅସୁବିଧା ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣ ଏହି ସୁନ୍ଦର ଏବଂ ଆରାମଦାୟକ ଢିଲା ଯୋଗ ସୁଟ୍ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଏକ ଅତିରିକ୍ତ ସେଟ୍ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ, ପିନ୍ଧିବା ପାଇଁ ଧ୍ୟାନ ସମୟ ମଧ୍ୟ ଏକ ଭଲ ପସନ୍ଦ।
୩. ଯଦି ସମ୍ଭବ ହୁଏ ତେବେ ଛୋଟ ହାତ ଏବଂ ଟ୍ରାଉଜର ବାଛନ୍ତୁ।
ଯୋଗର ଅନେକ ଶୈଳୀ ଅଛି, କେବଳ ମୌଳିକ ଛୋଟ ହାତ ପ୍ୟାଣ୍ଟ ବ୍ୟତୀତ, ଯାହା ମଣିଷର ଆବଶ୍ୟକତା ସହିତ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ। ଏବଂ ପାଗ ଅଧିକ ଗରମ ହେଉଛି, ତେଣୁ ଲୋକମାନେ କିଛି ଭେଷ୍ଟ ବାଛିବେ। ଯଦି କିଛି ଲୋକ ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ଖୋଜିବା ପାଇଁ ସମୁଦ୍ର କୂଳକୁ ଛୁଟି ପାଇଁ ଯାଆନ୍ତି, ତେବେ ଅନେକ ଲୋକ ବିକିନି ବାଛିବେ।
ଏହା ସବୁ ପ୍ରକୃତରେ ଭୁଲ। କାରଣ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଯୋଗ ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ସାଧାରଣତଃ ଆମେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଭିଜ୍ଞତା, ୱାର୍ମ-ଅପ୍ ଏବଂ ଫିଟନେସ୍ ତାଲିମ ପାଇବା ପାଇଁ 2-3 ଘଣ୍ଟା ସମୟ ନେଇଥାଏ। ମଝିରେ ଏକ ସରଳ ବିରତି ରହିବ। ଯଦି ଏହା ଏକ ଛୋଟ ହାତ କିମ୍ବା ଏକ ଭେଷ୍ଟ, ବିଶେଷକରି ଏକ ବିକିନି, ତେବେ ଆପଣ କେବଳ ଭଲ ଫଟୋ ଉଠାଇପାରିବେ। କାରଣ ଆପଣ ଅଭ୍ୟାସ ସମୟରେ ବହୁତ କମ୍ ପିନ୍ଧନ୍ତି, ତେଣୁ ଥଣ୍ଡା ଲାଗିବା ସହଜ। ଛୋଟ ହାତ ପ୍ୟାଣ୍ଟ ଆପଣଙ୍କର ଗରମ ଅପଚୟ ଆବଶ୍ୟକତା ପୂରଣ କରିପାରିବ, କିନ୍ତୁ ଶରୀର ଉପରେ ବୋଝ ମଧ୍ୟ ଆଣିବ ନାହିଁ।
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ମାର୍ଚ୍ଚ-୧୩-୨୦୨୩