ଯଦି ଆପଣ ପଥର ତଳେ ରହୁନାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ନିସନ୍ଦେହରେ ସକ୍ରିୟ ପୋଷାକରେ ଏକ ନୂତନ ଧାରା ଲୋକପ୍ରିୟ ହେଉଥିବା ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିଛନ୍ତି: ଜଗିଂ ପ୍ୟାଣ୍ଟ। ଠିକ୍ ଭାବରେ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ,ଜଗିଂ ପ୍ୟାଣ୍ଟତୁମକୁ ସୁନ୍ଦର ଦେଖାଯାଇପାରିବ,
ଫିଟ୍ ଏବଂ ଟ୍ରେଣ୍ଡରେ ଥିବା, କିମ୍ବା ଯଦି ଭୁଲ ଭାବରେ ପିନ୍ଧାଯାଏ, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଏବଂ ଅପରିଷ୍କାର ଦେଖାଯାଇପାରେ। ଏତେ ବିଭିନ୍ନ ବିକଳ୍ପ ଏବଂ ପ୍ରଚୁର ହିଟ୍ ଏବଂ ମିସ୍ ସହିତ, ଅନେକ ଲୋକ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ କିପରି
ଜଗିଂ ପ୍ୟାଣ୍ଟ ଫିଟ୍ ହେବା ଉଚିତ ଏବଂ କେବେ ପିନ୍ଧିବା ଉଚିତ।
ଜଗର୍ କ’ଣ?
ଜଗିଂ ପ୍ୟାଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରଥମେ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ପାଇଁ ପିନ୍ଧାଯାଉଥିଲା, କିନ୍ତୁ ଆଥଲେଜର୍ ଟ୍ରେଣ୍ଡର ଅନେକ ଅଂଶ ପରି, ଏହା ମୁଖ୍ୟଧାରାରେ ପରିଣତ ହୋଇଛି ଏବଂ ବର୍ତ୍ତମାନ ଅନେକ ସମୟରେ ପିନ୍ଧାଯାଇପାରିବ। ସାଧାରଣତଃ
କହିବାକୁ ଗଲେ, ଜଗିଂ ପ୍ୟାଣ୍ଟ ହେଉଛି ପାରମ୍ପରିକ ସ୍ୱେଟପ୍ୟାଣ୍ଟ ଯାହା ହାଲୁକା, ଆରାମଦାୟକ ଏବଂ ଏକ ଆଥଲେଟିକ୍ ଲୁକ୍ ଧାରଣ କରିଥାଏ। ଜଗିଂ ପ୍ୟାଣ୍ଟ ଉପର ଭାଗରେ ସବୁଠାରୁ ଚଉଡା ଏବଂ ଭଲ ଭାବରେ ଫିଟ୍ ହେବା ପାଇଁ ଗୋଡରେ ଟିକେ ଟେପର ହୋଇଥାଏ।
ଗୋଡ଼ ଚାରିପାଖରେ। ଅଧିକାଂଶ ଜଗିଂ ପ୍ୟାଣ୍ଟରେ ଏକ ଡ୍ରଷ୍ଟ୍ରିଂ କିମ୍ବା ଇଲାଷ୍ଟିକ୍ କମରବ୍ୟାଣ୍ଡ ଥାଏ, ଏବଂ ଇଲାଷ୍ଟିକ୍ ବ୍ୟବହାର କରି ଗୋଡ଼କୁ ଶରୀର ନିକଟରେ ରଖାଯାଏ। ଯେତେବେଳେ ଜଗିଂ ପ୍ୟାଣ୍ଟ ଏକ ପ୍ରକାର ଭାବରେ ଆରମ୍ଭ ହୋଇଥିଲା
ସ୍ୱେଟପ୍ୟାଣ୍ଟର, ଆଜି ଏହା ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ସାମଗ୍ରୀରୁ ତିଆରି ଏବଂ ଅଧିକ ସୁସ୍ମିତ ଏବଂ ଉପଯୁକ୍ତ ଫିଟ୍ ପାଇଁ ବିଭିନ୍ନ ଶୈଳୀ ଏବଂ ଶୈଳୀରେ ଉପଲବ୍ଧ।
ଜଗିଂ କିପରି ଫିଟ୍ ହେବା ଉଚିତ?
କିପରି ତୁମରଜଗିଂ ପ୍ୟାଣ୍ଟଫିଟ୍ ହେବା ଉଚିତ କି ନାହିଁ ତାହା ମୁଖ୍ୟତଃ ଆପଣ ସେମାନଙ୍କ ସହିତ କେଉଁଠାକୁ ଯିବାକୁ ଯୋଜନା କରୁଛନ୍ତି ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଆପଣ କେଉଁ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କରିବାକୁ ଯୋଜନା କରୁଛନ୍ତି ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। ସାଧାରଣତଃ, କଟା ଏବଂ ଟେପର୍ଡ ଗୋଡ ଯେତେ ଫିଟ୍ ହେବ
ଜଗିଂ ପ୍ୟାଣ୍ଟ, ପ୍ୟାଣ୍ଟ ଯେତେ ଅଧିକ ଫର୍ମାଲ୍ ହେବ। ବିପରୀତରେ, ଯେଉଁ ଜଗର୍ ପ୍ୟାଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକ ଚଉଡା, କମ୍ ଫିଟିଂ ଲୁକ୍, ମୋଟା ସାମଗ୍ରୀ ଏବଂ କମ୍ ଟେପର୍ଡ ଗୋଡ ଥାଏ ସେଗୁଡ଼ିକ କାଜୁଆଲ୍ ପିନ୍ଧା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ।
କିମ୍ବା ଘର ଭିତରେ ଆରାମ କରିବା। ଆପଣ କେଉଁ ଷ୍ଟାଇଲ୍ ପିନ୍ଧୁଛନ୍ତି ତାହା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ନୁହେଁ, ଆପଣଙ୍କ ଜଗିଂ ପ୍ୟାଣ୍ଟ ଫିଟ୍ ହେବା ପାଇଁ ଆପଣ ଅନୁସରଣ କରିପାରିବେ ଏପରି କିଛି ସାଧାରଣ ଟିପ୍ସ:
ତୁମର ଜଗିଂ ପ୍ୟାଣ୍ଟ ଗୋଡ଼ ପାଖରେ ସଙ୍କୁଚିତ ହେବା ଉଚିତ ଏବଂ ତୁମର ଗୋଡ଼ ଚାରିପାଖରେ ଭଲ ଭାବରେ ଫିଟ୍ ହେବା ଉଚିତ। ଯଦି ତୁମର ଜଗିଂ ପ୍ୟାଣ୍ଟର ତଳ ଅଂଶ ତୁମର ଚର୍ମ ଏବଂ ବାଛୁରୀ ବିରୁଦ୍ଧରେ ବସି ନଥାଏ, ତେବେ ସେଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ବଡ଼।
ଜଗିଂ ପ୍ୟାଣ୍ଟ ଗୋଡ଼ ପାଖରେ ସଙ୍କୁଚିତ ହେବା ଉଚିତ ଏବଂ ଜୋତା ଉପରେ ଶେଷ ହେବା ଉଚିତ, ତା' ଉପରେ ନୁହେଁ। ଫିଟ୍ ହୋଇଥିବା ଜଗର୍ଗୁଡ଼ିକରେ ଟିକିଏ ମୋଜା କିମ୍ବା ଚର୍ମ ଦେଖାଯାଏ।
ଜଗିଂ ପ୍ୟାଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକ ଏକ ପତଳା ଫିଟ୍ ହେବା ଉଚିତ ଯାହା ଶରୀରକୁ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ପରିଭାଷିତ କରେ, କିନ୍ତୁ ଏତେ ଟାଇଟ୍ ହେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ ଯେ ସେଗୁଡ଼ିକ ଫିଟ୍ କିମ୍ବା "ପତଳା" ଦେଖାଯିବ।
ତୁମେ ଜଗିଂ ପ୍ୟାଣ୍ଟ ପିନ୍ଧି ମୁକ୍ତ ଭାବରେ ଏବଂ ଭଲ ଗତି ସହିତ ଗତି କରିପାରିବ। ଯଦି ତୁମେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ସଂଯମ ଅନୁଭବ କର, ତେବେ ତୁମେ ଆରାମଦାୟକ ହେବ ନାହିଁ ଏବଂ ତୁମେ ଏପରି ଦେଖାଯିବ ଯେପରି ତୁମେ
ଜଗିଂ ପ୍ୟାଣ୍ଟ ଅପେକ୍ଷା ଟାଇଟ୍ସ ପିନ୍ଧିବା।
ସାଧାରଣତଃ, ଜଗିଂ ପ୍ୟାଣ୍ଟର କମରବ୍ୟାଣ୍ଡ ଅଣ୍ଟା ଉପରେ ରଖିବା ଉଚିତ। ଅଧିକରୁ ଅଧିକଜଗିଂ ପ୍ୟାଣ୍ଟଉଚ୍ଚ ଉଚ୍ଚତା ଶୈଳୀରେ ଉପଲବ୍ଧ, ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣ କିଣୁଥିବାଗୁଡ଼ିକ ଡିଜାଇନ୍ ହୋଇଛି
ଉପରକୁ ବସିବା ପାଇଁ, ସେମାନେ ତୁମର ପ୍ରାକୃତିକ ଅଣ୍ଟା ପାଖରେ ବସିବା ଉଚିତ।
ଯଦି ଆପଣ ଆଥଲେଜର୍ ପିନ୍ଧିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, କିମ୍ବା କେବଳ ଜଗିଂ ପ୍ୟାଣ୍ଟ ପିନ୍ଧି ବସିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ପ୍ୟାଣ୍ଟର କ୍ରୋଚ୍ରେ ଟିକିଏ ଡ୍ରପ୍ ରହିବା ଠିକ୍ ଅଛି। ଯଦି ଆପଣ ଅଧିକ ଫିଟ୍ ଲୁକ୍ ଖୋଜୁଛନ୍ତି, ତେବେ ସେଠାରେ
କ୍ରୋଚରେ କୌଣସି ଆଖିଦୃଶିଆ ଝୁଲିପଡ଼ି ନାହିଁ।
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଫେବୃଆରୀ-୨୭-୨୦୨୩