ଦିନଚର୍ଯ୍ୟାଗୁଡ଼ିକ ଉଡ଼ାଇ ଦିଆଯାଇଛି ଏବଂ ଅନେକଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କର ଲକ୍ଷ୍ୟ ହାସଲ କରିବା ପାଇଁ ସଜାଡ଼ିବାକୁ ପଡ଼ିଛି ଏବଂ ନୂତନ ଉପାୟ ଖୋଜିବାକୁ ପଡ଼ିଛି। ଆମ ମଧ୍ୟରୁ ଅନେକ ସଂଘର୍ଷ କରିଛନ୍ତି ଏବଂ ଟିକେ ହଜିଯାଇଥିବା ଅନୁଭବ କରିଛନ୍ତି।
ଗୋଟିଏ ନା ଗୋଟିଏ ଉପାୟରେ, ଶୀଘ୍ର କିମ୍ବା ବିଳମ୍ବରେ, ଜିମ୍ଗୁଡ଼ିକ ପୂର୍ବ ପରି ବ୍ୟବସାୟକୁ ଫେରିଯିବ। ଆମେ ଅପେକ୍ଷା କରିପାରିବୁ ନାହିଁ! କିନ୍ତୁ ଆମେ ଏହି ସତ୍ୟକୁ ଅଣଦେଖା କରିପାରିବୁ ନାହିଁ ଯେ ଅନେକ ଲୋକଙ୍କୁ ଆବଶ୍ୟକ ହେବ
ପୁଣି ଥରେ ଜିମ୍ରେ ଯୋଗଦେବା ପାଇଁ କିଛି ପ୍ରେରଣା ପାଇବା ପାଇଁ, କିମ୍ବା ହୁଏତ ପ୍ରଥମ ଥର ପାଇଁ ଜିମ୍ରେ ଯୋଗଦେବା ପାଇଁ।
ଆମେ ବୁଝୁଛୁ ଯେ ଅନେକ ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ, ଜିମ୍ରେ କ'ଣ ପିନ୍ଧିବେ ତାହା ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା ଚାପ ଏବଂ ଚିନ୍ତାର ଉତ୍ସ ହୋଇପାରେ। ଯାହା ସନ୍ତୁଳନ ଅଛି ତାହା ସନ୍ତୁଳନ କରିବା ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ହୋଇପାରେ
ଆରାମଦାୟକ, କଣ ଭଲ ଦେଖାଯାଉଛି, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ବ୍ୟାୟାମ ସମୟରେ କଣ ପିନ୍ଧିବା ଉପଯୁକ୍ତ।
ଆସନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ ମନରେ ଥିବା କିଛି ପ୍ରଶ୍ନ ଉପରେ ବିଚାର କରିବାମହିଳାମାନଙ୍କ ଜିମ୍ ପୋଷାକ .
ଜିମ୍ ଯିବାକୁ ମୁଁ କ'ଣ ପିନ୍ଧିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ?
ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ପିନ୍ଧିବା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଜିନିଷଜିମ୍ଏହା ସର୍ବଦା ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ନିଜ ଚର୍ମରେ ସବୁଠାରୁ ଆରାମଦାୟକ ଅନୁଭବ କରାଏ। ତଥାପି, କିଛି ଜିନିଷ ମଧ୍ୟ ଅଛି
ଯାହାକୁ ଆମେ ଏଡାଇବା ବୁଦ୍ଧିମାନର ବୋଲି ଭାବୁଛୁ। ଏଥିରେ ୧୦୦% ସୂତା କପଡା, ପୁରୁଣା କିମ୍ବା ଟାଣ ହୋଇଥିବା ବ୍ୟାୟାମ ପୋଷାକ ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ ଢିଲା କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ଟାଇଟ୍ ଥିବା ପୋଷାକ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଅଧିକ ଜାଣିବା ପାଇଁ ପଢନ୍ତୁ।
ମୁଁ ଜିମ୍ କୁ କାହିଁକି ସୂତା ପିନ୍ଧିପାରିବି ନାହିଁ?
ଶୁଣ, ଆମେ ତୁମର କଥା ଶୁଣିଛୁ। କେତେବେଳେ ତୁମେ ତୁମର ପ୍ରିୟ ପୁରୁଣା କପା ଟି ପିନ୍ଧି ବାହାରକୁ ଯିବାକୁ ଚାହୁଁଛ। କିନ୍ତୁ ଦୁର୍ଭାଗ୍ୟବଶତଃ, ସୁବିଧାଜନକ ହେଲେ ମଧ୍ୟ, ଏହି ଜିମ୍ ପୋଷାକ
ବିକଳ୍ପର କିଛି ପ୍ରମୁଖ ଅସୁବିଧା ଅଛି। ୧୦୦% କପା ପୋଷାକ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରୁ ଉତ୍ପାଦିତ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଝାଳକୁ ଶୋଷିତ କରିଦିଏ, ଯାହା ଫଳରେ ପୋଷାକ ଓଦା, ଓଦା ଏବଂ
ଭାରୀ। ତେଣୁ, ଯଦିଓ ଆପଣ ଜିମ୍ ପ୍ରବେଶ କରିବା ସମୟରେ ଅଧିକ ଆରାମଦାୟକ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ବାହାରିବେ, ଆପଣ ଏକ ଓଦା, ଝାଳଯୁକ୍ତ କମ୍ବଳ ପରି ଅନୁଭବ କରିବେ।
କପା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ଝାଳ-ଅନୁକୂଳ ଆର୍ଦ୍ରତା-ଶୋଷଣକାରୀ ସିନ୍ଥେଟିକ୍ କିମ୍ବା ମିଶ୍ରିତ କପଡ଼ା ସହିତ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଥିବା ଜିମ୍ ପୋଷାକ ଖୋଜନ୍ତୁ, ଯାହା ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟ ହେବା ସହିତ ମଧ୍ୟ ପ୍ରତିରୋଧକ ହେବ।
ଝାଳ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ବ୍ୟାୟାମ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆରାମଦାୟକ, ଶୁଷ୍କ ଏବଂ ସତେଜ ରଖିବ।
ଯଦି ମୋର ଜିମ୍ ପୋଷାକର ଆକାର ହରାଇ ଯାଏ ତେବେ କଣ ହେବ?
ଯେତେଦିନ ସମ୍ଭବ ବ୍ୟାୟାମ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧି ରଖିବା ଲୋଭନୀୟ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କର ଜିମ୍ ପୋଷାକ ସବୁଦିନ ପାଇଁ ରହିବ ନାହିଁ। ଏହା ଜୀବନର ଏକ ଅଂଶ; ସମସ୍ତ ପୋଷାକ ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ,
ବିଶେଷକରି ଯେଉଁ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଭଳି ଉଚ୍ଚ-ତୀବ୍ରତା କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଦେଇ ଗତି କରେ।
ଏପରି ଏକ ସମୟ ଆସିବ ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର କିଛି ଜିମ୍ ପୋଷାକକୁ ବନ୍ଦ କରିବା ପାଇଁ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବାକୁ ପଡିବ। ସେମାନେ ସେମାନଙ୍କର ପୋଷାକ ହଜାଇ ଦେବା ସହିତ ଅସ୍ୱସ୍ତିକର ଏବଂ ଅନୁପଯୁକ୍ତ ହୋଇପାରନ୍ତି
ବିଶେଷକରି ସ୍ପୋର୍ଟସ୍ ବ୍ରା, ଯାହା ଅଧିକ ପିନ୍ଧିଗଲେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ସମର୍ଥନର ଅଭାବ ହୋଇପାରେ।
ଯେତେବେଳେ ସନ୍ଦେହ ହୁଏ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଜିମ୍ ପୋଷାକକୁ ଏକ ଚମକ ଦେବାରେ ଭୁଲ କରିପାରିବେ ନାହିଁ। ନୂତନ ଜିମ୍ ପୋଷାକ କେବଳ ଆକାରହୀନ ପୁରୁଣା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ବଦଳାଇବା ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ନୁହେଁ, ସେମାନେ
ଏକ ନୂତନ ବ୍ୟାୟାମ ରୁଟିନ୍ ଆରମ୍ଭ କରିବା ସମୟରେ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ମୋର ଜିମ୍ ପୋଷାକ କେତେ ଭଲ ଭାବରେ ଫିଟ୍ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ?
ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ, ଫିଟ୍ ସର୍ବଦା ଆପଣଙ୍କ ସୁନ୍ଦର ଦେଖାଯିବାର ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଜିମ୍ରେ ବିଶେଷ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏକ ବ୍ୟାଗି ଯୋଡିସ୍ୱେଟପ୍ୟାଣ୍ଟଅଳସୁଆ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ
ସୋଫାରେ ବସି କିମ୍ବା ଆରାମଦାୟକ ବ୍ରଞ୍ଚରେ ବସି ଦିନ କାଟନ୍ତୁ, କିନ୍ତୁ ଢିଲା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ବ୍ୟାୟାମ ଉପକରଣରେ ଲାଗିପାରେ। ଏକ ଏଲିପ୍ଟିକାଲ୍ ପିନ୍ଧି ଫସିଯିବା ଏକ କମ୍ ଚମତ୍କାର ଦୃଶ୍ୟ...
ମୁଁ ସେ ବିଷୟରେ କିଛି ଜାଣିନାହିଁ, ଆହେମ୍... ଚାଲ ଆଗକୁ ବଢ଼ିବା। ଏହା ବଦଳରେ, ଏପରି ଲେଗିଂସ ବାଛନ୍ତୁ ଯାହା ଶରୀର ପାଖରେ ଫିଟ୍ ହୁଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଚଳନ କରିବାରେ ଏକ ସୁନ୍ଦର ସହଜତା ପ୍ରଦାନ କରେ।
ଅନ୍ୟପକ୍ଷରେ, ଆପଣ ଏପରି ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବାକୁ ମଧ୍ୟ ଚାହାଁନ୍ତି ନାହିଁ ଯାହା ବହୁତ ଟାଇଟ୍ ଥାଏ। ଜିମ୍ ପୋଷାକ ଯାହା ବହୁତ ଆରାମଦାୟକ ଭାବରେ ଫିଟ୍ ହୁଏ ତାହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ଗତିର ପରିସରକୁ ସୀମିତ କରିବ
ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ, ଅସହଜ ହେବା ଏବଂ ଛିଣ୍ଡିବା ଏବଂ ଲୁହ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ରହିବା କଥା ନୁହେଁ। ଜିମ୍ ପିନ୍ଧିବା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ପୋଷାକ ସର୍ବଦା ଆପଣଙ୍କୁ ଅନୁଭବ କରାଇବା ପାଇଁ ହେବ
ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସୀ, ଏବଂ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଫିଟ୍ ହେବା ଅପେକ୍ଷା ଅନ୍ୟ କିଛି ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସୀ ଅନୁଭବ କରାଏ ନାହିଁ।
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ସେପ୍ଟେମ୍ବର-୧୦-୨୦୨୧