ଆପଣ ବର୍ତ୍ତମାନ ଯୋଗ ପ୍ରତି ପ୍ରେମ ଆବିଷ୍କାର କରିଛନ୍ତି କିମ୍ବା ଆପଣ କେବେ ପ୍ରଥମ ଶ୍ରେଣୀକୁ ଯାଉଛନ୍ତି, କ'ଣ ପିନ୍ଧିବେ ତାହା ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା ଏକ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ ହୋଇପାରେ। ଯୋଗର କାର୍ଯ୍ୟ
ଧ୍ୟାନ ଏବଂ ଆରାମଦାୟକ ହେବା ପାଇଁ ଉଦ୍ଦିଷ୍ଟ, ଉପଯୁକ୍ତ ପୋଷାକ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା ବହୁତ ଚାପପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ। ଯେକୌଣସି ଖେଳ ପରି, ସଠିକ୍ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବା ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ
ପାର୍ଥକ୍ୟ। ତେଣୁ, ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶ୍ରେଣୀରେ ଆପଣଙ୍କୁ ବଙ୍କା, ବିସ୍ତାର ଏବଂ ଆରାମଦାୟକ ରହିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଖଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକ ଖୋଜିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଭାଗ୍ୟବଶତଃ, ସେଠାରେ ଅଛି
ଜଣେ ଶ୍ରେଷ୍ଠ ଯୋଗୀ ହେବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ସମସ୍ତ ଉପକରଣ ଯୋଗାଇବା ପାଇଁ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣର ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ଆକ୍ଟିଭୱେୟାର ଡିଜାଇନ୍ ଅପେକ୍ଷା କରିଛି। ଏବେ ଆପଣଙ୍କୁ କେବଳ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ ଯେ କେଉଁ ସାମଗ୍ରୀଗୁଡ଼ିକ ବିନିଯୋଗ କରିବା ଯୋଗ୍ୟ।
ଏବଂ ଆମେ ଏଥିରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବା।
ଯୋଗ ପୋଷାକ
ଯୋଗରେ କ'ଣ ପିନ୍ଧିବେ ତାହା ବାଛିବା ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ନିଷ୍ପତ୍ତି ଯାହା ଶ୍ରେଣୀରେ ଆପଣଙ୍କ ସମୟକୁ ବଢ଼ାଇପାରେ କିମ୍ବା ବାଧା ଦେଇପାରେ। ଆପଣଙ୍କ ଅଧିବେଶନରୁ ସର୍ବାଧିକ ଲାଭ ପାଇବା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ,
ଏପରି ପୋଷାକ ବାଛନ୍ତୁ ଯାହା ନମନୀୟ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଘୋଡ଼ାଇ ରଖିବା ସହିତ ଆପଣଙ୍କ ସହିତ ଚାଲିପାରିବ। କୌଣସି ପ୍ରତିବନ୍ଧକ କିମ୍ବା ଅସହଜ ପୋଷାକ ପରିହାର କରନ୍ତୁ କାରଣ ସେଗୁଡ଼ିକ ବିଭ୍ରାନ୍ତକାରୀ ହୋଇପାରେ।
ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ମୁହୂର୍ତ୍ତରୁ ବାହାର କରିଦେବ। ଏହା ବଦଳରେ, ନରମ ଏବଂ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟ କପଡ଼ାରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ସହିତ ଫିଟ୍ ଡିଜାଇନ୍ ବାଛନ୍ତୁ, ଯେପରିକି କପା, ବାଉଁଶ କିମ୍ବା ଜର୍ସି।
ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ, ଏକ ଫ୍ୟାଶନେବଲ୍ ପୋଷାକ ମଧ୍ୟ କ୍ଷତି କରେ ନାହିଁ, ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କର ଯୋଗ ପୋଷାକ ସହିତ ମଜା କରନ୍ତୁ।
ଯୋଗ ବ୍ରା
ଏକ ସଫଳ ଯୋଗ ସେସନ୍ ପାଇଁ ଏକ ଭଲ ସ୍ପୋର୍ଟସ୍ ବ୍ରା ବାଛିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ବକ୍ଷ ବଡ଼। ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ସ୍ପୋର୍ଟସ୍ ବ୍ରା ପିନ୍ଧିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି କି ନାହିଁ
ଉପର ତଳେ କିମ୍ବା ନିଜେ, ଆପଣଙ୍କୁ ସମର୍ଥନ କରୁଥିବା ଏବଂ ଧରି ରଖିଥିବା ଗୋଟିଏ ବାଛିବା ଜରୁରୀ। ସର୍ବପରି, ଆପଣ ଚାହୁଁ ନାହାଁନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କର ବ୍ରା ସ୍ଥାନରୁ ଖସିଯାଉ ଏବଂ କଣ ଅଛି ତାହା ପ୍ରକାଶ କରୁ
ତଳେ, ତେଣୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ଏପରି ଏକ ଶୈଳୀ ବାଛନ୍ତି ଯାହା ପ୍ରତ୍ୟେକ ଡାଉନୱାର୍ଡ ଡଗ୍ ଏବଂ ହେଡଷ୍ଟାଣ୍ଡ ପୋଜରେ ସଫାସୁତୁରା ଭାବରେ ସ୍ଥାନରେ ରହିବ। ସେହିପରି, ବ୍ରା ଯାହା
ଏକ ତୀବ୍ର ଯୋଗ ସେସନ୍ ପାଇଁ ହାଲୁକା, V-ନେକ କିମ୍ବା ହାଲୁକା ରଙ୍ଗ ସର୍ବୋତ୍ତମ ବିକଳ୍ପ ହୋଇନପାରେ।
ସିଙ୍ଗଲେଟ୍/ଟ୍ୟାଙ୍କ୍
ସିଙ୍ଗଲେଟ୍ ଏବଂ ଟ୍ୟାଙ୍କ ଯୋଗ ପାଇଁ ବହୁତ ଭଲ ହୋଇପାରେ କାରଣ ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କୁ ଅପ୍ରତିବନ୍ଧିତ ବାହୁ ଗତି ପ୍ରଦାନ କରେ। ଯେତେବେଳେ ଗୋଟିଏ ବାଛିବାର କଥା ଆସେ, ତେବେ ଏପରି ଯେକୌଣସି ଜିନିଷକୁ ଏଡାଇବା ଭଲ ଯାହା
ଅତ୍ୟଧିକ ଢିଲା। ଯୋଗରେ ପ୍ରାୟତଃ ଓଲଟା କିମ୍ବା କୋଣିଆ ଗତି ଆବଶ୍ୟକ ହେଉଥିବାରୁ, ଅତ୍ୟଧିକ ଢିଲା ଥିବା ଯେକୌଣସି ଟପ୍ସ ଗୁଡ଼ାଇ ହୋଇ ଘୁଞ୍ଚିଯିବ। ଆପଣଙ୍କର ଦୃଶ୍ୟମାନତା ସହିତ
ପେଟ, ଏହା ବିଚଳିତକାରୀ, ବିରକ୍ତିକର ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ, ଏବଂ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଦୃଷ୍ଟିକୁ ମଧ୍ୟ ଅବରୋଧ କରିପାରେ। ଏହି ସମସ୍ୟାକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ, ଆପଣ ସିଙ୍ଗଲେଟ୍ ବାଛିବା ଉଚିତ ଏବଂଟ୍ୟାଙ୍କ ଟପ୍ସଯାହା ଭଲ ଭାବରେ ଫିଟ୍ ହୁଏ
ଏବଂ ତୁମର ସମସ୍ତ ଗତିବିଧିରେ ସ୍ଥାନରେ ରୁହ। ଏକ ଶୈଳୀ ଯାହା ଟାଣ କିମ୍ବା ବାନ୍ଧନ ଅନୁଭବ ନକରି ଫର୍ମ-ଫିଟିଂ ହେବ, ଏହା ଏକ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ପସନ୍ଦ କରିବ।
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଏପ୍ରିଲ-୨୪-୨୦୨୧